Худнемо на макаронних виробах. Існує міф про те, що макарони сприяють збільшенню маси тіла, але як виявилося, це не більше, ніж помилкове думка, так як вони сприяють зниженню ваги в поєднанні з овочами і містять двісті калорій в одній порції.
Даний продукт можна зустріти на полицях наших магазинів у великому асортименті, відрізняє їх лише форма і якість.

Макаронна дієта може допомогти вам розробити меню, спрямоване на зниження споживаних калорій, тільки слід враховувати і дотримуватися умов їх приготування.
Для початку треба взяти за правило, набувати макаронні вироби, виготовлені з твердих сортів пшениці .

Також враховуйте той факт, що поправляються немає від макаронних виробів , як таких, а через соусу, під яким вони подаються. При придбанні соусів у роздрібній торгівлі, зверніть увагу на етикетку.
Вершкові соуси припускають вживання їх в кількості в межах чверті склянки на порцію, а ми часто можемо щедро налити і половину.



А ще краще, для досягнення зниження ваги, вершкові соуси взагалі бажано виключити з свого раціону.
А ось томатним слід віддати перевагу, кращим варіантом буде їх самостійне приготування.

Також слід замінити інші висококалорійні продукти на низькокалорійні, вершкове масло - рослинним, м'ясний фарш - курячим або грибним.

Всі страви, приготовані з макаронних виробів та за наявності до них низькокалорійних соусів, допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів і насолодитися смаком улюбленого продукту.

Причому, в літній період, можна зробити запас томатного соусу власного приготування, це позбавить вас від вибору відповідного товару на полицях магазинів, так як ви заздалегідь будете знати склад приготованого вами соусу.
Тим більше, що ні варто забувати і про те, що саме томати краще споживати після того, як вони піддадуться термічній обробці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.