Дотримуємося пост! Якось в житті у мене склалася непроста ситуація. Я замкнулася в собі, перестала стежити за харчуванням і в результаті набрала вагу. Природно, це мені не подобалося, але різноманітні дієти мене не приваблювали. Співробітниці запропонували спробувати дотриматися Великий піст. Це було мені в новинку - раніше я ніколи не постила, хоча до церкви ходила регулярно.

Я дізналася, що слово "Пасха" в перекладі з єврейської означає "позбавлення". Виходить, піст - це можливість перетворити свій духовний світ і постаратися стати ближче до Бога. Для цього важливо змінити і свою фізичну форму.

Найскладнішим для мене було налаштуватися і почати постити. Я ніколи не дотримувалася строгих дієт, і мені було неймовірно складно відмовитися від їжі тваринного походження. Особливо коли я готувала ситні обіди для всієї сім'ї - апетитні стейки з пательні так і манили ... Я переконана - жінка здатна на багато що, якщо хоче досягти своєї мети. І мені все вдалося. Тепер можу дати кілька рекомендацій з харчування під час посту.


М'ясо з легкістю замінюється соєю, недолік білка можна заповнити стравами з бобових: квасолею, горохом, сочевицею. Дуже виручають гриби, а також овочі в будь-якому виді: сирі, у складі салатів, варені і тушковані. До речі будуть різноманітні соління, особливо квашена капуста. Також і меню поста входять каші, зварені на воді, вегетаріанські супи, хліб, сухарики і сушка. Перекушувати можна горіхами, а як десерт підійдуть фрукти, сухофрукти, киселі, мед і варення.

Вибір напоїв теж величезний: чай, кава, трав'яні відвари, компоти, киселі та узвар. В цілому я намагалася особливо не зациклюватися на їжі і побільше ходити пішки. В результаті зуміла не тільки скинути дев'ять кілограм, а й стала краще себе почувати. Багато чого змінилося в моєму житті - я позбулася не тільки від зайвої ваги, але і життєвих негараздів.

Тепер намагаюся дотримуватися всі пости. Це дозволяє мені очищатися фізично і духовно ".

До Вашої уваги більярдні ігри онлайн. Дуже цікаво! Рекомендуємо відвідати!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.