Відмінно підійде для позбавлення від зайвих кілограмів персикова дієта. Цвітіння (нектаріновой) розвантаження. Персиковая розвантаження/shutterstock

Персиковая дієта досить сувора, але смачна . До речі, пару таких персикових днів на тиждень нікому не зашкодить.

Протягом дня вам дозволено їсти тільки персики, а пити мінеральну негазовану воду, зелений і чорний чай без цукру, несолодкий кави, свіжовичавлений персиковий сік.

Але, слід відмовитися цього дня від прийому алкоголю , а загальна кількість випитої вами за день рідини повинна становити не менше двох літрів.

Персик - це дуже корисний літній фрукт .
Справа в тому, що персики володіють дуже низькою калорійністю, але в той же час можуть похвалитися високим рівнем вмісту калію.


Випивши один стакан персикового соку, ви отримаєте всього 60 ккал, в той же час, з'ївши один персик середнього розміру до ваших запасах калію додатися 285мл.

Калій - це речовина, без якого в організмі не можуть вчинятися багато важливі процеси. Калій бере участь у процесі метаболізму, в регулюванні діяльності нервової системи, а також відповідає за м'язові скорочення.

Не варто також забувати і про такі важливих складових персика, як вітаміни А і С, а також важливі антиоксиданти, які в свою чергу здатні попередити розвиток раку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.