Чи можливо схуднути від куріння? Найпоширенішим помилкою про схудненні є те, що за допомогою куріння можна скинути зайві кілограми. Лікарі відповідають на це категоричним "ні".

В недавній час було проведено кілька досліджень, спрямованих на те, щоб довести взаємозв'язок між курінням і втратою ваги. Виявилося, що за допомогою куріння в організмі активізується певний ген, що відповідає за розщеплення вуглеводів і жирів.

За статистикою середня вага людини, яка палить на три кілограми менше ніж у некурящого. Відбувається це, тому що нікотин в сигаретах сприяє придушення апетиту і прискореному обміну речовин. Цілком можливо, що куріння провокує вироблення гормону, який примушує серце битися сильніше, що призводить до спалювання вуглеводів.

Те, що курці легше звичайних людей на три кілограми, це не означає, що вони можуть похвастати хорошими фігурами. Найчастіше вага розподіляється по тілу людини, яка палить не найкращим чином. Наприклад, у чоловіків починає активно накопичуватися жир в області талії, що робить загальний вигляд фігури більше походящий на жіночу. А от у жінок основна маса жиру розподіляється навколо талії і верхньої частини тіла, що робить зовні схожою жінку на грушу. Як для чоловіка, так і для жінки таке ненормальне розподіл жирових відкладень провокує масу серйозних захворювань: високий артеріальний тиск, цукровий діабет, проблеми з серцем; у жінок найчастіше виникає рак матки і грудей, а також зниження працездатності жовчного міхура.

Часта проблема, з якою стикаються кинули палити люди, стрімкий набір ваги.


Але причиною збільшення кілограмів стає не відсутність нікотину, а психологічний настрій людини. Стрес часом провокує в нас звичку "заїдати" його, а ось курці замість цього викурюють сигарету. Але коли людина прощається із згубною звичкою, потреба заїдати стрес не зникає, а навпаки збільшується. Тому постійні перекуси солодким або здобою і призводять до підвищення ваги.

Вчені проводили дослідження і було доведено, що у тих, хто кинув палити жінок спостерігалося збільшення ваги, але він не був небезпечний для всього організму, так як розподілявся саме по тих зонам, де і повинен. А набраний вага цілком реально скинути, якщо дотримуватися не складних правил.

Насамперед, необхідно уникати стресу, викликаного відмовою від куріння, для цього знайдіть якесь заняття, яке дозволить вам відволіктися.
Постарайтеся дотримуватися низькокалорійну дієту, а про булочках і шоколаді варто поки забути.
Не можна відмовлятися і від фізичних навантажень, навіть якщо ви не можете дозволити собі займатися інтенсивними тренуваннями, то активна прогулянка на вулиці буде не поганий заміною цього.
Так як залежність від сигарет буде супроводжувати вас довгий час, можна перейти на використання нікотинових жуйок або пластирів.

Не вірте тим, хто говорить вам, що ви можете схуднути за допомогою куріння. Може вам і вдасться стати легше на три кілограми, але якою ціною ви цього досягнете? Піддайте ризику власне здоров'я? Існує безліч інших способів досягти ідеальної ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.