Ні, ми не будемо розповідати вам про мантри і афірмації. Секрет стрункості криється в самих звичайних словах, вірніше, в їх правильної формулюванні

Американські вчені з'ясували, що те, як ми висловлюємо свої думки і бажання має пряме відношення до нашого здоров'я і зовнішнім виглядом. Те, що думка матеріальна - доведено давним-давно, проте варто з усією серйозністю ставитися і до того, як ми ці думки висловлюємо.

Наприклад, проста відмова від занадто калорійного або просто не дуже корисного страви можна озвучити абсолютно по-різному. Хтось зобразить непідробний жах на обличчі і з обуренням вигукне: "мені цього не можна"! А хтось спокійно відмовиться від запропонованого частування, зі словами "дякую, але я не буду" або "дякую, але я це не їм". Виявляється, те, як ми формулюємо свою відмову, впливає не тільки на наш настрій і самопочуття, але і на наш вагу.


В ході одного з експериментів, в якому взяли участь 120 осіб, людей з проблемами зайвої ваги розділили на дві групи. Протягом декількох днів випробуваним необхідно було відмовлятися від шкідливої і калорійної їжі на користь здоровою і корисною. Різниця була лише в тому, що представникам першої групи необхідно було виражати свою відмову словами "я не можу", а представникам другий - словами "я не буду". В кінці експерименту дослідники оцінили емоційний і фізичний стан учасників. З'ясувалося, що випробовувані з групи "я не можу", не тільки не позбулися зайвої ваги, але і скаржилися на стан загальної пригніченості, в той час як багато представники групи "я не буду" зуміли трохи схуднути і були веселі і бадьорі духом.

Так що, якщо ви вирішили сісти на дієту, стежте не тільки за тим, що ви їсте, але і за тим, що і як ви при цьому говорите.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.