Не дай собі засохнути!  Худнемо на воді. Багато жінок використовують масу дієт, щоб позбутися зайвих кілограмів, витрачаючи часом, (здається для щадного харчування), зовсім немалі кошти.
Але ж для досягнення позитивного результату при схудненні можна сміливо обійтися і без складних дієт, все, що вам потрібно - це вода .

Деякі вчені в галузі харчування сходяться на думці, що нашому організму часто не вистачає самого елементарного - води.
Так що, як то кажуть: "Не дай собі засохнути!"
Вони стверджують, що при звичному харчуванні, людині з масою тіла шістдесят кілограмів, слід випивати не менше 1,8 літра води. Якщо ця норма витримується, то людина значно легше втрачає зайві кілограми.

Вчений вважає, що вода сприяє виробництву організмом жиророзщеплювальних білка, а якщо при цьому ще дотримується висока життєва активність, то ефект ще більш виражений.
Досить дворазових ранкових і вечірніх щоденних прогулянок. Але і це ще не все, вода підвищує кількість спалюваних калорій, всього половина літра літра води здатні спалити п'ятдесят калорій, так що не важко зробити підрахунок того, скільки калорій можна спалити, вживаючи необхідну кількість води .


Браком рідини в організмі можуть бути викликані і втома, і занепад сил.
Тому не варто користуватися звичними засобами для позбавлення від таких симптомів, наприклад, шоколадом. Адже це провокує підйом рівня вмісту цукру в крові і уповільнює процес розщеплення жирів.
А у воді калорій немає , а її надлишок легко виводиться з організму.
Зверніть увагу на колір власної сечі , чим темніше її колір, тим вище нестача в організмі рідини.

Щоб поліпшити процес травлення досить випивати за півгодини перед їжею і через дві години після неї склянку води.
Ви швидше відчуєте насичення, кишечник почне працювати активніше, їжа розріджений, і вам вдасться уникнути запорів.

Кожна клітина нашого організму містить вологу.
Якщо її недостатньо, то вільний простір заповнюється холестерином. Д
ля того, щоб не дозволити "ворогу" проникнути на вільні території і "завоювати" їх, слід пити більшу кількість води незадовго до сну, приблизно, за півтора-дві години.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.