Худнути по-чеськи. Число повних людей в світі неухильно зростає, також, як і тих хто не задоволений своєю фігурою в результаті зайвої ваги.
Так можливо Чи можна боротися з цією проблемою і постійно тримати своє тіло в ідеальній формі?
Звичайно можна, позбутися зайвих кілограмів вам може допомогти чеська дієта.

Тривалість її становить три тижні .
Головним плюсом цієї дієти є те, що вона досить чітко розписана і, до того ж, запропонований раціон харчування дозволяє в необмеженій кількості вживати будь-яку рідину, що не містить калорій.

Сніданок кожен день буде один і той же.
У ранкові години ви можете дозволити собі чашку кави або чаю, зрозуміло, без додавання цукру, а також шматочок сиру або пару штучок печива.

День перший.
Обід: Випийте один стакан кислого і з'їжте на вибір два апельсина або два яблука.
Вечеря: Одне яйце, 125 грамів нежирного сиру і два огірки.

День другий.
Сніданок: Два огірка, сто грамів відвареного курчати.
Вечеря: половина літра молока і 125 грамів нежирного сиру.

Третій день.
Обід: Один апельсин або яблуко на вибір, а також сто грамів сиру.



Вечеря: Два варених яйця і двісті грамів овочевого салату.

Четвертий день.
Обід: Два невеликих огірка і сто грамів відвареного курчати.
Вечеря: Одне яйце, двісті грамів овочевого салату і п'ятдесят грамів вареної ковбаси.

День п'ятий.
Обід: На вибір один апельсин або одне яблуко, а також 125 грамів нежирного сиру.
Вечеря: Одне варене яйце, сто грамів вареної ковбаси, на вибір: один помідор або пучок редиски.
День шостий.
Обід: Знову таки на вибір один апельсин або яблуко, один стакан кислого молока.
Вечеря: Один стакан молока і 125 грамів нежирного сиру.
Сьомий день.
Обід: Один огірок, сто грамів вареної ковбаси.
Вечеря: Один пучок редиски та сто грамів твердого сиру.

Після закінчення тижневого курсу, починайте все спочатку, налаштовуючи себе ще на два тижні найсуворішої дієти.

Якщо ви будете харчуватися саме так, як описано вище, то через двадцять один день (рекомендована тривалість дієти), вам вдасться розпрощатися з шістьма-восмью кілограмами зайвої ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.