А чи не поголодувати нам? Напевно вам доводилося багато чути про лікувальне голодування, яке допомагає впоратися з багатьма недугами.
Чи справді так йде справа, як про це говориться?
Як підготувати свій організм до подібного випробування?
При яких хворобах лікувальне голодування строго протипоказано?
На ці питання ми і спробуємо відповісти в даній статті.

Що стосується підготовки до лікувального голодування, то вона являє собою досить складний процес.
Звичайно ж, це в тому випадку, якщо підійти до питання з усією мірою відповідальності, тоді вам вдасться домогтися найкращого ефекту від голодування і благополучно минути можливі ускладнення.

А починати подібну підготовку краще за місяць до передбачуваної дати початку голодування, вона включає в себе процедури з очищення шлунково-кишкового тракту, вживання в їжу тільки екологічно чистих продуктів, а також вживання чистої води , бажано талої.

Необхідно проходження медичного обстеження, з відвідуванням лікарів вузьких спеціальностей, це потрібно для того, щоб виявити наявність або відсутність протипоказань до планованого голодуванню, в цьому випадку мова йде про можливу наявність у вас онкологічних хвороб, туберкульозу, інфаркту міокарда, тяжких форм гіпертонічної хвороби з кризами, цирозу печінки, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки з ускладненнями, цукрового діабету, подагри, гострих інфекційних захворювань, великих каменів в жовчному міхурі.

Якщо ж протипоказання відсутні, то починати основний "голодний" процес слід з голодних днів, періодичність яких повинна складати один раз на тиждень.
На другому місяці можна вже проводити триденне голодування, але проходити воно має одноразово.



Відновлювальний період після голодування повинен по тривалості перевищувати в два рази тривалість самого голодування, а це означає, що після трьох голодних днів повинне піти шість днів відновного періоду.
У цей час рекомендується вживати тільки рослинну їжу, це можуть бути відварені овочі, пісні супи, свіжовичавлені або розлучені наполовину водою овочеві і фруктові соки, з тих плодів, які виростають у вашому регіоні.

Розширення дієти має відбуватися за рахунок злаків і кисломолочних продуктів, поступово вводяться в раціон.
А ось що стосується білкової їжі, до якої відносяться м'ясо, яйця, риба, молоко і сир, то їх слід вводити в свій раціон вже після закінчення відновного періоду.

Ваші подальші дії залежатимуть від вашого самопочуття і перебігу захворювання, яке ви намагаєтеся вилікувати за рахунок цього методу.
Якщо ж ви зважилися на проведення голодування більше трьох днів, то в цьому випадку воно має проходити під спостереженням лікуючого лікаря.

Приступати до здійснення своїх намірів щодо голодування необхідно тільки з позитивним емоційним настроєм.
Якщо ж у вас присутні страхи або сумніви, то краще буде відкласти голодування на невизначений час.
Найкраще методика голодування зарекомендувала себе при лікуванні алергічних, бронхологіческіх, шкірних і великого числа гастроентерологічних захворювань.

Будьте уважнішими до свого здоров'я і не женіться сліпо за новомодними методиками, слухайте свій організм , тільки в цьому випадку ви маєте право розраховувати на успіх!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.