Полегшити сутички дуже складно. Адже весь організм задіяний в процесі і болить у жінки абсолютно все, від цього вона напружується і біль тільки посилюється. Сюди домішується і страх з приводу того, що відбувається.

Потрібно вирішити кілька завдань: розслабити тіло наскільки це можливо і налаштувати думки жінки. Необхідно створити приємну атмосферу наскільки дозволяє місце (зараз і в клініках роблять такі затишні одномісні пологові зали, що вони ніяк не нагадують лікарню): приглушене світло, свіже повітря, приємні звуки (улюблена мелодія, шум води і т.д.). Повинна бути зручний одяг, як правило, необхідна нічна сорочка, добре якщо вона натуральна, щоб не створювати додаткове потовиділення, м'яка, не облягаючий, не дуже коротка і не довга.


У залі має бути великий м'яч для фітнесу - він дуже полегшує біль в спині на перших порах, шведська стінка - там ви будете робити вправи, які покаже лікар.

Необхідно багато рухатися, пасивне лежання не допомагає розкриватися матці, зручне положення зайняти все одно не можна. Чудово допомагає при болю вода, це може бути душова кабіна або ванна, там організм відмінно розслабляється, жінка може хоча б трохи відпочити.

Важливим є присутність близької людини: як-не біль поділяється, є на кого спертися, навіть поплакати або просто поскаржитися. Візьміть просту негазовану воду і періодично пийте, їсти краще не варто.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.