Як полегшити прояви вегетосудинної дистонії. Вегетосудинна дистонія відноситься до розряду складних у діагностуванні недуг. Її симптоматика досить широка - пацієнт скаржиться одночасно на скачки артеріального тиску, мігрені, тахікардію, аритмію, пітливість, млявість, - так що без складних аналізів хвороба не виявити. Тим більше якщо до "букету" додається озноб, легка лихоманка, непритомність, запаморочення.
Причиною розвитку захворювання є зміна фізіологічного ритму скорочення і розслаблення судин, що призводить до погіршення циркуляції крові, харчування внутрішніх органів, насичення систем киснем .
Терапія комплексна, що поєднує прийом фармпрепаратів з профілактичними заходами. Останні полягають у глобальному перегляді способу життя. Так, страждаючим вегетосудинною дистонією рекомендується:
- доповнити раціон геркулесом, гречаною кашею, морквою, баклажанами, салатом листовим, бобовими, цибулею, петрушкою, горіхами, родзинками, абрикосами, курагою, оливковою олією; названі продукти багаті солями магнію, калію, які перешкоджають зношування стінок судин, покращують функціонування нервової системи;
- є цитрусові, містять комплекси речовин, що знижують Спазмування судин, активізують кровотік;
- стежити за АТ, при зниженому тиску вживати кисломолочні напої, зелений чай, при підвищеному кави віддавати перевагу компоти, трав'яні настої, відмовитися від солоненького;
- лікувати супутні недуги (гастрит, остеохондроз);
- приймати контрастний душ вранці, ввечері;
- практикувати спокійні види фітнесу, які не передбачають тривалого утримування голови в опущеному положенні, стрімкої зміни поз; підійде плавання, біг підтюпцем, йога, катання на лижах, спортивна ходьба.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.