Як підвищити кількість гормонів радості, ендорфінів в організмі? Грубо кажучи, ендорфіни є натуральними наркотиками нашого організму. Рецептори відповідають за те, як почуває себе людина. Саме завдяки їм в організмі відбуваються реакції, що відповідають за наш настрій. Ендорфіни впливають на те наскільки може бути щасливою людина, а також за енергійність і настрій. Низький рівень ендорфінів викликає у людини відчуття пригніченості.

Існують якісь продукти викликають підвищення рівня ендорфінів. Збалансоване і здорове харчування, немаловажні для продуктивності організмом ендорфінів. Як відомо полуниця багата великою кількістю різних вітамінів, ця ягода стимулює підвищення гормону радості.


Виноград також містить в собі вітамін С, і саме цей вітамін за сумісництвом з фруктозою і глюкозою вельми ефективно впливають на підйом настрою.

Апельсини багаті антиоксидантами і повні вітамінів. Цей фрукт можна заслужено назвати фруктом службовцям підняттю настрою. А вітамін В міститься в апельсині покращує самопочуття, що теж важливо для того, щоб відчувати себе щасливим. Для любителів гостренького, прекрасно підійде перець, який теж збільшує вміст ендорфінів в організмі. Ну і, звичайно, шоколад. Найкращий продукт для відмінного настрою і самопочуття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.