Виноградне  схуднення. Ми хочемо запропонувати вашій увазі дієту, яка повинна сподобатися багатьом, так як вона не є голодною, досить смачна і малокалорійні, та й часто доведеться вживати в їжу виноград, а це має практично всім припасти до смаку.
Така дієта дозволить вам позбавитися від трьох кілограмів ваги за період трохи більше тижня, тобто, за вісім днів.

У ста грамах винограду, не дивлячись на всю його солодкість, містить в ста грамах всього сімдесят кілокалорій, але крім нього в харчовий раціон входить ще маса інших продуктів.
Вашій увазі буде запропоновано меню на чотири дні, після закінчення яких його слід повторити спочатку.

День перший
На сніданок приготуйте собі геркулесову кашу з темним виноградом, половина апельсина.
На обід передбачається приготувати порцію закуски їх салатного листя, білого м'яса курки, винограду будь-яких сортів, а заправити її слід знежиреним йогуртом. Допускається невелика кількість подрібнених горіхів, якими можна посипати приготовлену закуску.
Вечеря може включати в себе фруктовий салат з винограду білих сортів, двох-трьох часточок ананаса, половинки яблука і однієї столової ложки лимонного соку. Не забороняється дозволити собі з'їсти невелику порцію курячої грудки у відварному вигляді.

День другий
Почніть ранок зі склянки виноградин будь-яких сортів, залитих знежиреним йогуртом і однією столовою ложкою лимонного соку.
В обід вам покладається з'їсти порцію рисової каші з виноградом і пару шматочків сиру, грамів на тридцять-сорок.
Меню вечері включає в себе порцію тушкованої картоплі з цибулею, морквою, селерою і виноградом темних сортів.
Виноград нарізається безпосередньо перед подачею і додається в блюдо.


День третій
На сніданок ви можете вжити бутерброд з хліба з борошна грубого помелу, сирного сиру і виноград.
Обід включає в себе порцію кислих щей, які готуються за традиційним рецептом, але в нього слід додати жменю дрібно нарізаного винограду темних сортів буквально за п'ять хвилин до готовності.
На вечерю приготуйте собі тушковану картоплю з філе риби будь-яких сортів з додаванням винограду і однієї столовою ложкою апельсинового соку. Рецепт приготування цієї страви припускає обсмажити картоплю разом з ріпчастою цибулею на невеликій кількості рослинного масла, на неї викладіть шар рибного філе і виноград, полийте блюдо апельсиновим соком і тушкуйте під кришкою протягом двадцяти хвилин.

День четвертий
На сніданок побалуйте себе порцією виноградно-яблучного желе, для його приготування вам знадобиться в невеликій кількості води замочити желатин, після чого додати його в виноградний сік, готовою сумішшю слід залити виноградини і шматочки яблука, після чого блюдо слід відправити в холодильник на один год.
На обід напечіть тонких млинчиків і загорніть в них начинку, приготовану з знежиреного сиру і нарізаного часточками винограду.
На вечерю можна загасити капусту брокколі з печерицями, виноградом і білим м'ясом курки або індички. До практично готового блюда, за п'ять хвилин до зняття його з вогню, додайте в нього виноград і чайну ложку сметани і доведіть блюдо до готовності.

Не забувайте про те, що ця дієта не тільки допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, але й очистить нирки і весь організм в цілому від шлаків.
При покупці винограду для дієти віддавайте перевагу сортам з кісточками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.