Вартість денного раціону. Перш ніж братися за дієту, необхідно розрахувати вартість денного раціону. Наведемо зразкове меню. Отже, що необхідно їсти протягом дня для того, щоб набрати відсутні кілограми і при цьому добре себе почувати?
Сніданок:
Салат з морською капустою, 100 г = 4 у.о., вартість - приблизно 10 рублів
Яблуко = 18 у.о., приблизно 8 рублів
Чай без цукру = 0 у.о., 3 рубля
Таким чином, сніданок охочого поправитися за допомогою кремлівської дієти може коштувати приблизно 21 рубль.
Обід:
Суп грибний, 100 г = 15 у.о., 15 рублів
Помідори = 4 у.о., близько 10 рублів
Огірок свіжий = 3 у.о., 4 рубля
2 сосиски молочні = 1.5 * 2 = 3 у.о., 10 рублів
Сік морквяний = 6 у.о., 8 рублів
Як видно з розрахованого денного раціону, обід буде коштувати вам близько 47 рублів.



Полудень:
Апельсин = 12 у.о., 7 рублів
Вечеря:
Перець, фарширований овочами, 100 г = 11 у.о., 35 рублів
Сарделька свиняча = 2 у.о., 7 рублів
Сік томатний, 100 г = 3.5 у.о., 5 рублів
Полудень і вечеря в сукупності складуть 64 рубля.
Всього витрачених коштів на день - 132 рубля.
Це лише зразкове меню. Кожен поправляють за допомогою кремлівської дієти може самостійно підрахувати кількість вуглеводів, які йому необхідні на день. Головне - пам'ятати, що сума умовних одиниць повинна бути не менше 60, але й не більше 85.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.