Відома телеведуча Тетяна Арно розповіла про суперечку з Ксенією Собчак і про те, як їй вдається підтримувати себе у чудовій формі, і розкрила секрет свого схуднення. Тетяна Арно: «Здоров я - на першому місці». Pro-Vision Communications - Тетяна, ваш спір з Ксенією Собчак отримав широке висвітлення у світській хроніці. Розкажіть, з чого все почалося і чому ви вирішили укласти це парі? - Все сталося випадково: той суперечка була просто емоційною реакцією на дружню перепалку. За зиму я, як і багато, набрала трохи зайвої ваги, але не звертала на це особливої уваги, знаючи, що схудну, як тільки захочу. Ксюша пожартувала на цю тему в своєму твіттері, я відповіла ... і в результаті ми посперечалися, що за місяць я зможу скинути 10 кілограмів. Зараз я розумію, що це було поспішне рішення - занадто короткий термін, щоб так сильно схуднути, але в той момент я думала швидше про те, щоб довести свою правоту. У результаті для того щоб виграти, довелося потрудитися. Я досить азартна, і суперечка для мене - дуже хороша мотивація для досягнення хороших результатів. Хоч мене і зачепила жарт Ксенії, я розуміла, що в її словах був резон, і мені дійсно варто трохи схуднути. - Чи доводилося вам раніше сидіти на дієтах? Як ви зазвичай підтримуєте себе у формі? - Я ніколи не намагалася підігнати свою фігуру під якісь модні стандарти. У кожної людини своє статура, і я не бачу сенсу мучитися для того, щоб перетворити себе в когось іншого. Скажу більше - я можу взагалі не зважуватися і оцінювати свою вагу виключно по одягу. Звичайно, мені доводилося сидіти на різних дієтах, але зараз я вважаю їх таким собі локальним способом схуднення. Можна швидко скинути пару кілограмів, щоб добре виглядати в обтягуючому плаття, але потім вага швидко повернеться назад, а сидіти на дієті все життя не хочеться нікому. Для себе я чітко зрозуміла, що найважливіше - це здоров'я, і зниження ваги має йти на користь організму, а не шкодити йому. Тому, хоч я і худла в дуже інтенсивному темпі, я постійно консультувалася з фахівцями і стежила за своїм самопочуттям.


Єдиний правильний спосіб схуднення - це фізичні навантаження і розумні обмеження в харчуванні. - Разом з тим, ви самі зізнавалися, що брали таблетки для схуднення ... - Так, я брала XL-S Medical, але це сучасне, натуральне і повністю безпечний засіб, яке виступило в ролі своєрідного "секретної зброї ". Це не означає, що я просто пила таблетки і худла, сидячи на дивані, - у мене була чітко складена програма харчування і щоденні тренування. На той момент цей препарат ще не продавався в Росії, тому мені привезли його з Європи, де він дуже популярний і вже давно застосовується дієтологами. - Розкажіть детальніше про свою програму? - Почнемо з того, що за весь місяць я не дозволила собі жодної поблажки, не рахуючи, хіба що, келихи сухого вина. Моє щоденне меню було достатньо одноманітним, при цьому я не голодувала: на сніданок я з'їдала трохи вуглеводів, наприклад пару ложок вівсянки, на обід - зелений салат, а вечеряла білковою їжею: морепродуктами, рибою або куркою. З кожним прийомом їжі брала дві таблетки XL-S Medical - він блокує надходять з їжею жири і не дає їм відкладатися. Плюс - щодня займалася спортом, причому чергувала різні види навантажень. - Чи є різниця в тому, як ви себе почували до і після виграшу? - Так, звичайно. Досягнувши мети, я зрозуміла, що скинути 10 кілограмів все ж було перебором, я стала занадто худий і це було не дуже комфортно. Тому я свідомо повернула три кілограми - і тепер відчуваю себе відмінно. Може бути, коли-небудь я вирішу знову зайнятися схудненням, але поки планую тримати ту вагу, який у мене зараз. - Що б ви порадили тим, хто хоче скинути вагу? - Пам'ятайте, що здоров'я - важливіше всього. Не потрібно голодувати або вдаватися до яких-небудь методів, які можуть позначитися на вашому самопочутті. В цілому, я раджу сприймати схуднення як терапію: якщо, позбавляючись від зайвої ваги, ви стаєте здоровішими, починаєте відчувати себе краще, значить, ви на правильному шляху!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.