Схуднути допоможуть молочні дієти. Для любителів молочних продуктів справжнім подарунком буде молочна дієта .
Дієта молочна досить важка, але, як говоритися, було б бажання.
Якщо ви впевнені, що це саме бажання є, то для вас нижче наведені три варіанти молочної дієти .
Слід відразу зазначити, що сидіти на такій дієті можна не більше п'яти-семи днів.

Варіант 1. Цей варіант більш жорсткий.
Але, з іншого боку, витримати його можна, тим більше, якщо врахувати, що така дієта не є шкідливою для організму .
За день вам буде потрібно випити один літр молока.
Вживайте по одній склянці кожні два-три години.

Варіант 2. Ця дієта набагато легше попередньої.
Перед кожним прийомом їжі вам буде потрібно випивати один стакан мінеральної води без газу.
На сніданок вам дозволено з'їсти один біойогурт, один банан, а також випити чашку кави з вершками, але без цукру мул чашку чаю з медом.
На обід з'їжте салат із огірків, який слід заправити натуральним йогуртом, або сир з фруктами, одне зварене круто куряче яйце, а також випийте один стакан кефіру або ряжанки.



Полудень також буде досить щільним.
Вам буде потрібно з'їсти сто грамів вівсяної каші, звареної на молоці або на воді, двісті грамів сиру і випити один стакан молока.
На вечерю вам буде потрібно обмежитися біойгуртом і однієї грушею.

Варіант 3. Суть цієї дієти складається в тому, що протягом тижня вам потрібно чотири рази на день з'їдати по сто грамів сиру, змішаного з однією-двома чайними ложками висівок.
Висівки слід попередньо залити окропом, а після закінчення півгодини рідину потрібно злити .
До сиру можна додати ягоди, фрукти, овочі або невелику кількість меду.
На вечерю і сніданок додатково слід випивати по одній склянці будь-якого кисломолочного продукту на ваш вибір або відвар шипшини.

А якщо замість вечері випивати кефір, то це зніме венозні набряки і скоротить шлунок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.