Схуднути допоможе диня. Ми пропонуємо вашій увазі динну дієту.
Дотримуватися її одне задоволення. Диня відмінно насичує , виводить з організму шлаки і токсини, сприяє спалюванню жирів і позбавляє від "шкідливого" холестерину, надає нових сил і енергії, що дозволяє вам працювати в колишньому обсязі, не відчуваючи неприємних відчуттів і дискомфорту.

Насамперед, необхідно сказати, що диня протипоказана при таких захворюваннях як цукрових діабет, коліт, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки у стадії загострення.
Важливо також пам'ятати, що після вживання в їжу дині не слід вживати алкогольні напої, воду і кисле молоко.

Під час дотримання дієти вам буде потрібно виключити зі свого раціону картоплю, макарони, хліб, а також солодощі, то є крохмаль, вуглеводи і цукор.

Сніданок (на кожен день ). Дозвольте собі з'їсти склянку відвареного рису без солі, заправленого однією столовою ложкою соєвого соусу, розведеного в пропорції 1:1 з лимонним соком.
Крім цього необхідно випити склянку ягідного настою.
Для його приготування вам потрібно дві столові ложки розім'ятих ягоди (малина, журавлина) залити півтора склянками окропу і дати напою настоятися протягом десяти хвилин під кришкою. Після закінчення цього часу настій потрібно процідити.

Обед.На перший і четвертий день дієти.
Двісті грамів салату зі свіжих овочів, заправленого однією столовою ложкою оливкової олії, крім того, сто п'ятдесят грамів нежирного сиру і стакан яблучного настою.
Для його приготування вам потрібно тонкими скибочками нарізати половинку яблука і залити його півтора склянками окропу. Дайте напою настоятися протягом двадцяти хвилин.

На другий і п'ятий день дієти. Можете собі дозволити двісті грамів салату зі свіжої капусти з огірками, помідорами, ріпчастою цибулею і зеленню, який слід заправити однією столовою ложкою суміші лимонного і яблучного соку, взятих у пропорції 1:1.
Крім цього вам потрібно з'їсти сто п'ятдесят грамів відвареної горбуші або тріски і випити склянку зеленого чаю без додавання цукру.


На третій і шостий день дієти.
Побалуйте себе двохсотграмових порцією салату, приготованого з відварних і натертих буряків і моркви, свіжих огірків, часнику і зелені, заправленого лимонним соком за смаком і однією столовою ложкою сметани.
Крім цього необхідно з'їсти омлет з одного яйця чи яйце зварене некруто.
Випийте склянку неміцного чорного чаю без додавання цукру.

На сьомий день дієти.
З'їжте двісті грамів салату з черешкові селери, яблук, огірків, заправленого однією столовою ложкою оливкової олії. Крім цього, можете дозволити собі сто п'ятдесят грамів відвареного білого м'яса курки або індички.
Випийте склянку зеленого чаю без цукру.

Замість полудня і вечері.
Денну норму дині (на кожен тридцять кілограмів ваги - один кілограм динної м'якоті) розділіть на п'ять однакових порцій і через кожні дві-три години після обіду з'їдайте по одній порції щогодини.

Після закінчення даної дієти тиждень замість сніданку з'їдайте одну четверту частину від своєї "динної норми".

Деякі фахівці вважають, що людям, які схильні до ожиріння, достатньо протягом одного тижня з'їдати по два кілограми динної м'якоті на день, попередньо розділивши масу на п'ять-сім прийомів їжі.
Правда, слід зазначити, що перш, ніж зважитися на подібний експеримент зі своїм організмом, проконсультуйтеся у дієтолога, щодо того, впоратися чи ваш організм з такими різкими змінами звичного для вас раціону харчування.

Важливо також відзначити, що диню, на відміну від всіма улюбленого кавуна, не слід подавати на стіл охолодженою.
Пояснюється це тим, що при охолодженні корисні властивості дині знижуються .

Народна медицини з давніх часів застосовувала досить простий рецепт на основі дині , який допомагав зберігати молодість і здоров'я.
Для приготування цього еліксиру молодості вам буде потрібно пропустити кірки вшити з верхній шкіркою через соковижималку і пити по половині склянки отриманого кошти, після того як з'їсте порцію дині .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.