Наскільки ви цінуєте власне здоров я? У переважній більшості випадків, всерйоз ставитися до власного здоров'я, ми починаємо тільки в той момент, коли відчуємо якісь нездужання чи болю.
Відповівши на питання тесту, ви зможете з'ясувати для себе наскільки цінно для вас стан вашого здоров'я, чи достатньо серйозно ви ставитеся до організму до моменту появи явних симптомів хвороби.

Після того , як ви дасте правдиві відповіді, підрахуйте суму набраних вами балів і ознайомтеся з думкою фахівців з даного приводу.

Питання 1. Давайте уявимо ситуацію, коли лікар рекомендує вам відмовитися від носіння взуття на високих підборах, як ви поставитеся до поради такого роду?
- Так як здоров'я для вас стоїть на першому місці, то ви обов'язково прислухаєтеся до даної рекомендації і відмовитеся від такого взуття - 1;
- Ви можете піти раді лише частково, оскільки не відмовтеся від туфель на високих підборах в особливо урочистих випадках - 3;
- Якщо ви зараз не відчуваєте ніяких проблем з ногами, то і не бачите приводу для відмови від такого взуття - 4.

Питання 2. В один прекрасний момент ви раптом розумієте, що втратили свою колишню привабливість, як ви сприйміть малоприємне для себе відкриття?
- Нічого страшного не відбувається, адже всім людям властиво старіти, проти природи, що кажуть, "не попреш "- 3;
- Срочно починаєте шукати причини того, що відбувається для того, щоб зробити всі можливі зусилля, щоб їх усунути - 1;
- Таке" відкриття "змусить вас сильно страждати - 4.

Питання 3. Що ви робите для того, щоб підтримувати себе у формі?
- У вас є спеціально розроблена програма, але ви їй не слід на постійній основі - 3;
- Ви робите тільки те, від чого можете отримувати задоволення - 4;
- Для вас є обов'язковими фізичні заняття, так як ви стежите не тільки за своєю фігурою і за зовнішністю, а й за здоров'ям - 1.

Питання 4. є для вас нормою регулярні відвідування басейну або інші заходи, метою яких є підтримка вашого здоров'я?
- Ні, купатися я віддаю перевагу тільки у відкритих водоймах в літній сезон і в гарну погоду - 4;
- Звичайно, навіть якщо це не зовсім легко - 3;
- У вас тверда воля і ви не відмовитеся від цілорічних занять спортом - 1.

Питання 5. Якщо є необхідність у дотриманні дієти, то ви її дотримуєтеся?
- Ні, не розумію подібних занять самокатуванням - 4;
- Так як у мене відсутня зайва вага, то не бачу сенсу в яких би то не було дієтах - 3;
- Дотримуюся постійної дієти - 1;

Питання 6. Чи присутній у вашому характері схильність до неробства, (звичайно ж, за наявності комфорту)?
- За певних умов - 4;
- Безумовно, мені це подобається, але от дозволити собі подібного не завжди виходить, та й зізнатися в бажанні подібного роду не хочеться навіть собі самій - 3;
- Ні, неробство не для мене - 1.


Питання 7. Який ваш раціон харчування?
- Вибір страв ви робите, роблячи основний упор на їх поживну цінність - 1;
- Чи дозволяєте собі є все те, що вам найбільше хочеться зараз - 4;
- Я не є гурманом, а тому їм те, що є під рукою - 3.

Питання 8. Якими є ті люди, на вашу думку, які проявляють турботу про своє здоров'я?
- Ці люди мудрі і цілеспрямовані - 3;
- До чого ця метушня, адже доводиться відмовляти собі в стількох задоволеннях - 4;
- Я в захопленні від таких людей - 1.

Прийшов час підвести підсумки.
Якщо ваш результат склав від восьми до дванадцяти балів, то ви дотримуєтеся думки про те, що здоров'я є головним багатством для кожного з нас, а тому додається всі сили для його збереження.
І слід зазначити, що вам це вдається.
Ви вчасно намітили власну "програму здоров'я" і продовжуєте чітко її дотримуватися.
Якби ви були змушені змінити свій спосіб життя , то ви б дуже засмутилися з даного приводу.
Вам вдалося досягти гармонії у своєму фізичному і психічному стані і практично повністю досягли того, що входило у ваші плани, так що в майбутньому ви, як кажуть, "можете спати спокійно" .

Якщо ж сума набраних вами балів склала від тринадцяти до двадцяти чотирьох очок, то зараз ваша воля не так сильна, а тому ви більш, ніж достатньо щадите себе.
Трапляється, що ви складаєте для себе раціональне меню, і навіть іноді просуваєтесь у наміченому напрямку, але часто всі ваші плани йдуть нанівець, тим більше, що в вас не присутній ніякої послідовності.
А може ви взагалі вирішили, що піклуватися про своє здоров'я вже занадто пізно?
Але, подібне рішення ніколи не буває вірним.

Результат склав від двадцяти п'яти до тридцяти двох балів?
Вашому здоров'ю залишається лише позаздрити, так як його сміливо можна назвати "залізною". Або ж ви ще досить молоді і ваш організм поки в змозі самостійно справлятися з різними недугами.
Або ж ви зовсім не звертаєте уваги на своє здоров'я, так як вважаєте, що відчути себе справді щасливим може лише той, хто не відмовляє собі в задоволеннях, тобто, роблячи тільки те, що подобається.
Проте, вам просто необхідно задуматися, як над способом життя, який ви ведете в даний час, так і над своїм харчуванням.
Повірте, можливо зовсім скоро ваш організм відплатить вам "тією ж монетою" за виявлену до нього неповагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.