Креветочная дієта.

Хто з любителів морепродуктів не любить креветок? А якщо Ви хочете скинути зайві кілограми, то саме для Вас є чудова новина - у 100 грамах креветок міститься всього лише 71 калорія. Крім того до їх складу входять вітаміни А, В, С, D і багато корисних мінералів таких як: кальцій, фосфор, магній, калій, залізо. Кушая креветки, можна забезпечити свій організм усім потрібним для підтримки гормонального балансу, природною роботи внутрішніх органів і насичення шкірного покриву корисними мікроелементами. Також як раз таки креветочная дієта прибирає жир з живота найкращим способом.
Така дієта триває десь близько 7-10 днів. Дотримуючись правил, Ви зможете скинути 3-4 кг. Щоб досягти найкращих підсумків слід продовжити дієту до 2-ох тижнів. Досить примітивне меню складається не тільки з креветок, а й інших низькокалорійних продуктів. Наприклад в раціон дієти входять також всякі фрукти, овочі крім містять крохмаль (найбільше його в кукурудзі, бобах і картоплі).
Але не з'їдайте в день більше 500 грам приготованих креветок. Для того щоб зробити овочевий салат найкраще підійдуть помідори, морква, капуста, огірки, часник, цибуля, листя салату, болгарський перець і зелень.


Необхідно також випивати в день 2,5 літра рідини, такої як: негазована вода, чай без цукру, знежирене молоко або ж соки (тропічні фрукти, яблучний).
За один день креветочной дієти можна з'їсти:
На сніданок: стаканчик ананасового соку, знежирене молоко, одне ківі;
На обід: креветочний салат з огірками та помідорами, який заправляємо креветковим бульйоном і оливковою олією, запиваємо водою без газу.
На полудень: овочевий салат, п'ємо гранатовий сік.
На вечерю: салат з моркви з яблуками, печені креветки (таке блюдо можна їсти тільки 1 раз на 2 дні), стакан апельсинового соку.
Як і кожна дієта, креветочная дієта не без винятків, має протипоказання. Не забувайте, що у кожної людини різний організм і різне сприйняття того чи іншого продукту харчування, отже необхідно бути дуже обережним, пробуючи щось нове. Не слід сидіти на креветочной дієті тим, у кого є захворювання щитовидної залози і печінки, бронхіальної астми та кон'юнктивіту. Перш ніж приступати до дієти радимо кожному порадитися з лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.