З каченяти в лебедя .... Більшість людей на нашій планеті незадоволені своєю зовнішністю з тих чи інших причин. Низька самооцінка здатна, причому значною мірою, зіпсувати нам життя, привести до невдач в особистому житті, професійній сфері і т.д.
Людина, яка не подобається сам собі, не вірить у те, що він може бути кому- то приємний, що хтось може відчувати до нього щирі теплі почуття.

Люди, які вважають, що у них "щось не так" з вухами, носом, ногами, руками, губами або іншими частинами тіла, починають моторошно комплексувати з приводу своєї зовнішності і потрапляють в самий справжній полон низької самооцінки.
Даний стан, коли людина страждає від надуманих комплексів, психологи називають синдромом або комплексом "гидкого каченяти".
Цей комплекс може супроводжувати людину протягом багатьох і багатьох років, заважаючи його нормального життя.


Комплекс "гидкого каченяти"
властивий не тільки слабким духом людям, схильних чужої думки, але і сильним особистостям. Залежно від того, наскільки сильний характер у "гидкого каченяти", може бути кілька варіантів поведінки особистості з настільки заниженою самооцінкою.

Адже якщо людина спочатку слабкий і безвладний, то він просто опускає руки і залишається в полоні свого комплексу до тих пір, поки раптом не відбувається "диво" і не з'являється "прекрасний принц" який здатний розвіяти всі страхи і тривоги, або ж комплекс залишається з "каченям" до кінця життя.

Якщо ж людина готова боротися зі своїми страхами і не приймає охоче долю такою, яка вона є, будучи готовим її змінити і підстроїти під себе, то він починає діяти. Зазвичай з таким комплексом люди борються наступними способами: відправляються в спортзал, доводячи там до досконалості свою фігуру, йдуть до косметолога або навіть вирішуються на крайні заходи, звертаючись до пластичного хірурга.
І начебто все правильно: є проблема і їй відповідає рішення. Але далеко не завжди все так райдужно.
У деяких представниць прекрасної статі прагнення виправити "помилки природи" настільки велике, що доходить до абсурду: вони накачують собі величезні силіконові груди, "споруджують" неосяжні м'язи і т.д.

Але найбільше від цього комплексу потерпають підлітки, які ще не знають, що з "бридких каченят" дуже часто виростають прекрасні "лебеді".
Дуже важливо, щоб поряд з таким підлітком був дорослий чоловік, готовий підтримати, допомогти, вислухати і пожаліти, якщо це необхідно.
Якщо ви помітили, що у вашої дитини є подібний комплекс, то обов'язково допоможіть йому впорається з проблемою. Навчіть чадо приховувати недоліки фігури під правильно підібраною одягом, коригувати неправильні риси обличчя за допомогою косметичних засобів і підкреслювати свою індивідуальність доступними всім речами, наприклад, виключної манерою спілкування, інтелігентністю, ввічливістю, розвиненістю і т.д.

Якщо ви самі зіткнулися з комплексом "гидкого каченяти" , то не опускайте руки, а неодмінно працюйте над собою.
Пам'ятайте про те, що "лікування" можливо.
В основі цього комплексу лежить зниження самооцінки, тому все, що вам потрібно для того щоб "вилікуватися" - це її підняти. Навчіться концентруватися на всіх найкращих якостях, які в вас присутні.
Немає такої людини, яка б не мав будь-яких "плюсів", от і робіть акцент саме на них.


Справитися з вашої проблемою вам допоможуть наступні поради:
Рада 1. Перестаньте настільки суворо ставитися до себе.
Зрештою - ви самі той єдиний чоловік у цьому світі, який вас ніколи не розлюбить.
Ось і згадайте про це.
Хотілося б навести слова великого французького письменника Бернара Грассі, який близько століття тому написав: "Любити - означає перестати порівнювати!".
не вважаєте, що це дуже тонко підмічено.
Як тільки ви перестанете себе порівнювати з оточуючими, у вас не буде жодних причин сумніватися у своїй винятковості і красі.
Порівнювати себе з кимось - це вкрай нерозумно.
У кожної людини є свої плюси і мінуси.
І з чого ви взяли, що у когось негативних якостей менше ніж у вас?
Цілком можливо, що цих "мінусів" у іншої людини не бачите тільки ви.
Якщо ж які- то залишки неприйняття себе коханої все ж залишаються, то зробіть для себе маленьку поблажку і просто закрийте на них очі.

Рада 2. Навчіться оптимістично дивитися на світ і на всю навколишню вас дійсність.
Адже навколо дуже багато красивих, зворушливих, романтичних, милих, щасливих моментів, які ми чомусь випускаємо з уваги.
Зосереджуйте на саме на них!
Йдучи додому з роботи через осінній парк, захоплюйтеся тихим танцем осіннього листя, які беззвучно падають з дерев, дайте відповідь перехожому на його усмішку, яку він вирішив адресувати саме вам, купіть собі чудову чашку, яка буде нагадувати вам про цей день, коли вам раптом так захотілося зробити собі приємне. Таке ставлення до життя не тільки полегшить ваше існування, але і приверне до вас оточують, яким теж часом так не вистачає цих маленьких життєвих радощів.

Рада 3. Зробіть себе більш привабливою.
Не пошкодуйте грошей і вирушайте в салон краси, змініть стрижку, сходіть в солярій, зробіть манікюр і педикюр, купіть собі нове плаття або дозвольте своєму обранцеві подарувати вам красиву нижню білизну.
Постарайтеся зробити свій зовнішній вигляд таким, яким ви його уявляєте.
Подібні дії здорово піднімають не тільки настрій, але і самооцінку.

Рада 4. Обов'язково підвищуйте свій настрій.
Люди, які знаходяться в хорошому настрої, оцінюють себе вище, ніж ті, які перебувають у не надто доброму гуморі. Підняти його вам допоможуть нові знайомства, нові захоплення, хобі, подорожі і т.д.

Рада 5. Комплексуете через свою фігуру? Запишіться на йогу, у фітнес-клуб, в басейн на танці або почніть самостійно займатися фізкультурою, кататися на велосипеді, бігати, кататися на роликах або ковзанах.
Загалом, ведіть здоровий спосіб життя, займайтеся спортом і правильно харчуйтеся.
Всім відомо про те, що будь-яка дієта, без необхідного фізичного навантаження, не зможе принести бажаних результатів у справі схуднення.
Тому, як уже згадувалося вище, не відмовляйтеся від занять фітнесом, йогою і т.п. І тоді зайві кілограми підуть зовсім скоро, а разом з ними і невпевненість в собі.

Ви завжди маєте можливість придбати спортивні тренажери для дому, якщо ви поки не наважуєтеся відвідувати колективні заняття.
Йдеться про бігових доріжках, силових і еліптичних тренажерах.
Якщо ж ви не знаєте де їх можна придбати за прийнятними цінами, то рекомендуємо вам пройти по посиланню http://gym.ru/.
У цьому інтернет-магазині, ви, напевно, знайдете найбільш підходящий для себе варіант.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.