Вся правда про продукти для зниження ваги. Все частіше можна зустріти інформацію про деяких продуктах, які допомагають схуднути. Чи не правда заманливо? А насправді чи реально вони діють, чи є шанси схуднути, вживаючи лише спеціальні продукти, що допомагають знизити вагу?

Серед найпоширеніших думок перший займає те, що особливі продукти мають властивість "спалювати" жири. Чи так це насправді? Лікарі до такого роду схудненню ставляться, м'яко кажучи, скептично. Насправді не було проведено офіційних досліджень, які підтвердили б ефективність таких продуктів.

Але навіть якщо "спалюють" жир продукти існують, то вживання тільки їх в їжу все одно не допоможе позбутися зайвих кілограмів. Причина криється в цьому випадку в наступному: якщо людина за добу буде витрачати набагато менше калорій, ніж отримує з їжею, то навіть відомі "жіросжігателі» не вбережуть від зайвої ваги. А в тій ситуації, коли людина споживає досить калорійну їжу, але його енергетичні витрати набагато більше, то жирові відкладення будуть поступово зменшуватися.

Ще одна помилка, пов'язане з втратою кілограмів, полягає в застосуванні проносних і сечогінних засобів, наприклад, каву або чай для схуднення. З одного боку такий метод схуднення допоможе людині, якщо основною проблемою зайвої ваги у нього є застій рідини, то в цьому випадку саме сечогінні засоби і можуть стати головним "рятівником". Коли ж у прийомі таких коштів необхідності немає, то занадто тривалий їх прийом тільки додасть проблем, принісши з собою погіршення здоров'я.

Наступний спосіб схуднення полягає в системі вживання в їжу строго певних продуктів, які підбираються відповідно групі крові, а останнім часом навіть по мітку проживання худне.


Прихильники такого методу схуднення вважають, що завдяки їх системі живлення реально позбутися зайвих кілограмів. Так, наприклад, людям з другою групою крові слід повністю "викинути" зі свого звичного харчування м'ясо, так як за їх твердженням, воно не засвоюється їх організмом.
Але відомо, що при перетравленні їжі в кишечник всмоктуються не продукти, а їх елементарні одиниці. Якщо говорити про білки, то в цьому випадку такими одиницями у них є амінокислоти і вони однакові у будь-яких білкових продуктів. Саме тому, відмовившись від м'яса повністю і не знизивши калорійність страв, розпрощатися із зайвими кілограмами не вдасться.

До правильним методам схуднення відноситься правильне співвідношення калорійності продуктів. Тільки не варто вважати, що вибір повинен лягти лише на низькокалорійні, оскільки організму, безумовно, необхідні жири, то без включення в раціон висококалорійних продуктів не обійтися.

Також для схуднення слід відмовлятися від їжі з підсилювачами смаку і консервантами; виключити необхідно продукти, що стимулюють апетит - копченості, газовані напої, морозиво, гострі страви, а також їжу, що містить в собі багато солі.

І головне, якщо ви хочете схуднути, то недостатньо дотримання лише однієї дієти, необхідно також приділяти час і фізичної активності. Так кілограми будуть "іти" набагато швидше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.