Жирова дієта - у великому попиті?! Одним із засновників жирових дієт є доктор Кваснєвський, широко відомий своїми блискучими результатами в схудненні. Розробник дієти пропонує вживати якомога більше протеїнової їжі з високим вмістом жирів, а кількість вуглеводів має сходити на "ні". Принцип харчування сильно суперечить основним правилам схуднення ... Але ми постараємося розібратися.

Доктор Кваснєвський займається проблемами правильного харчування ось вже більше тридцяти років. Причому ту систему харчування, яку він пропонує, необхідно використовувати протягом усього життя. Використовуючи свої принципи харчування, Ян Кваснєвський вдало застосовує їх для лікування захворювань печінки та серцево-судинної системи.

Те, що пропонує вживати в їжу Кваснєвський, викликає справжній шок у дієтологів і простих обивателів. Він стверджує, що необхідно скласти свій раціон виключно тільки з м'яса і сала. Так як ці продукти відмінно засвоюються і дають велику кількість енергії, причому організм не страждає від браку вітамінів.

Особливу цінність він додає м'ясним субпродуктам, таким як печінка, серце, легені та нирки. А от від фруктів варто відмовитися, тому що крім води вони більше нічого не містять, та й перевантажують роботою шлунок. Замість них можна випити пару зайвих кухлів води. Доктор пропонує повністю відмовитися від клітковини. Він не бачить у ній користі, тому що клітковина повністю не засвоюється організмом.


Так що ж можна їсти? На думку лікаря, відмінно підійдуть для раціону яйця, причому їх кількість обмежується лише вісьмома штуками в день; м'ясо, м'ясні субпродукти, молоко, вершки і сири і чим вищий вміст жиру в продукті, тим корисніше для організму.

Переходити на таке харчування необхідно відразу, і через деякий час, як стверджує розробник, людина відчує приплив бадьорості та енергії. Кваснєвський стверджує, що його живлення універсально для всіх. Наприклад, повні люди втрачали у вазі, а худі - додавали необхідні кілограми. Як би незвично виглядав принцип харчування по Кваснєвському, число послідовників його дієти вже перевищило більше двох мільйонів чоловік. Причому всі вони домоглися відмінних результатів і не мають проблем зі здоров'ям.

Але не варто сильно радіти і відразу ж накидатися на м'ясні продукти. Як стверджує лікар кількість білків не повинно перевищувати 19% від денного раціону, або ж співвідношення 1г білка на 1 кг маси тіла. Якщо перевищити цей поріг, то надлишки білка будуть перероблятися в жир.
Кваснєвський пропонує їсти тільки висококалорійні продукти, але не більше трьох разів на день, та й більше не захочеться, тому що білок і жир перетравлюються досить довго.

Хочемо ще раз нагадати: не варто застосовувати на собі ті чи інші дієти без узгодження з лікарем щоб уникнути проблем зі здоров'ям.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.