Як ставитися до дієти по групі крові? Дійсно, всі ми знаємо про те, що існує, так звана, дієта по групі крові, і запропонована вона була американським лікарем.
Але і до теперішнього часу, навколо запропонованої ним методики харчування, ведуться не вщухають суперечки і дискусії.

Так чи варто починати процес схуднення, скориставшись цією дієтою, чи мають головні її принципи під собою якісь підстави?
У цих питаннях ми і спробуємо розібратися.

Якщо звернутися до основних постулатів запропонованої дієти по групі крові, людям, що мають першу групу крові 0 (1) , а таких налічується в усьому світі близько третини, рекомендується включати в свій раціон будь-які сорти м'яса, за винятком свинини; яловичу печінку; морепродукти; морську капусту; брокколі; салат; шпинат; редис; імбир; гречку; ананаси; червоне вино і трав'яні чаї.
А ось такі продукти, як пшениця, кукурудза, капуста, гострі кислі, мариновані, копчені страви, соуси, кава, алкогольні напої, картопля, бобові, цитрусові, морозиво і шоколад з раціону слід виключити .
Також, не місце в ньому і таким травам, як звіробій, сіна, ехінацея.

А ось володарям другої групи крові А (П) рекомендується "натискати" на круп'яні каші; бобові культури (особливо на сою); рибу, за винятком оселедця, камбали і палтуса; рослинні масла, за винятком арахісового і кукурудзяного; фрукти; овочі, зокрема на моркву, цибулю і часник; ананаси; вино, бажано червоне; соки: морквяний, грейпфрутовий, лимонний і вишневий.
Під замкненому для них знаходяться чаї, за винятком зеленого; молочні продукти; перець; огірки; спеції; соуси; краби; креветки; морська капуста; ікра; апельсини; банани; кокоси; морозиво і шоколад.

Якщо говорити про володарів третьої групи крові В (Ш), то їм корисно вживати м'ясо, за винятком свинини і м'яса птиці (курячого і качиного); кисломолочні продукти; рибу; яйця курки; каші; бобові, більшою мірою корисна соя; овочі; фрукти; зелень; чай зелений; соки: ананасовий, виноградний, журавлинний; трав'яні настої з женьшенем, шавлією, солодкою.



А от відмовитися їм слід від гречки, пшениці, томатів, арахісу, кукурудзи, сочевиці, томатного соку і лужного пиття.

Якщо ж людина має саму рідкісну четверту групу крові АВ (1V), то в його меню слід включити баранину; кролятину; індичину; рибу; печінка тріски; кисломолочні продукти; соєвий сир; овочі, фрукти; арахіс; волоські горіхи; імбир, трав'яні чаї з м'яти, глоду і валеріани.
А ось виключити з нього необхідно кукурудзу; спеції, в першу чергу - перець; соняшникова олія; краби; кальмари; морську капусту; свинину; гречку.

Звичайно, ми лише коротко виклали суть цієї теорії харчування (більш докладно ви можете ознайомитися з нею в більш ранніх статтях на цьому ж сайті).
Слід погодитися з тим, що така дієта має право на існування, оскільки деяким людям вона дійсно допомагає.
Але, не варто забувати про те, що мова тут ведеться про абсолютно здорових людях.
Та й такий метод харчування по групі крові викликає посмішку у багатьох фахівців від дієтології, тому що найчастіше трапляється так, що у людини присутня повна непереносимість саме тих продуктів, які йому рекомендовані.

Але, як би там не було, навіть у тому випадку, якщо ви прийняли тверде рішення харчуватися, як це передбачено дієтою по групі крові, то все ж краще попередньо звернутися до компетентного фахівця.
Адже, в будь-якому випадку, кожен режим харчування повинен підбиратися з урахуванням індивідуальних особливостей організму.
І тільки фахівець здатний розібратися в даному питанні професійно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.