Чоловіки гордо заявляють, що у них целюліту немає, а ми, прекрасна половина людства, схильні до цієї косметологічної проблеми. Несправедливо! Нам краса важливіше! Їжа поспішає на допомогу! Фото: Fotobank Однак факт залишається фактом. І підступна "апельсинова кірка" переслідує не тільки повних, але і струнких дам. Незважаючи на те, що інтернет рясніє різноманітними антицеллюлитними програмами і сучасними методами позбавлення від цієї недуги шкіри, багато жінок понуро заявляють, що з целюлітом боротися неможливо.
У корені невірна думка!

Ніхто не скасовував правильне харчування: воно запобігає застою рідини і шлаків в проблемних зонах, спалює надлишки жирів і зміцнює сполучні тканини.
Яблука
Цей фрукт містить пектин, що знижує рівень холестерину в крові, а також металевий калій, який відновлює баланс води в організмі і зменшує прояви целюліту. Також яблука надають легке проносне і сечогінну дію, допомагають позбутися від токсинів і зменшити затримку води.
Ягоди
Ще в давніх народних засобах боротьби з целюлітом фігурували чорна смородина, полуниця і малина. Вся справа в поліфенолів і антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, впливають на процеси, що відбуваються в клітинах: зокрема, забезпечують клітинну детоксикацію.
Чорниця також багата антоцианами - антиоксидантами, які допомагають у зміцненні капілярів і підтримці кровотоку через крихітні кровоносні судини глибоко всередині шкіри.
Грейпфрут
Він містить флавоноїди нарингін - речовина, яка активізує роботу печінки і допомагає позбавлятися від підшкірних жирових клітин. Схема його впливу така: коли цей флавоноид потрапляє в наш організм, виробляється жовч, в досить великих обсягах, яка і розщеплює жири.



Є грейпфрут потрібно разом з гіркуватою пленочкой, тому що найбільша кількість нарінгина міститься саме в ній. Рекомендована норма - не більше 200 грамів грейпфрутової м'якоті на добу.
Заведіть хорошу звичку: з'їдайте щоранку натщесерце часточку грейпфрута, запиваючи невеликою кількістю теплої води. Так ви не тільки будете розщеплювати жири, але і виводити токсини з організму.
Турецький горох
Турецький горох (або нут) - основний елемент хумуса, неймовірно популярного на Сході страви. Тому тим, хто хоче позбутися целюліту, теж варто полюбити хумус. Нут містить багато фрукто-олігосахаридів і різноманітних волокон, які нормалізують рівень бактерій в травній системі, і є прекрасним джерелом складних вуглеводів, стабілізуючих рівень цукру в крові і допомагають контролювати апетит. Хумус також багатий кальцієм - важливим мінералом, який сприяє руйнуванню жирової тканини.
Вода
Все геніальне - просто: саме вода - один з найефективніших засобів у боротьбі з целюлітом. Адже одна з його причин - затримка рідини в організмі, і саме з цією затримкою допомагає справлятися вода. Вона сприяє висновку надлишків солі, які і забезпечують застій рідини в проблемних зонах. Середня норма споживання води: 6-8 склянок на день.
Фахівці рекомендують
Скажіть голоду: "Ні!". Кількість калорій, споживаних в день, не повинно бути нижче 1200. Інакше наш розумний організм перейде в "аварійний режим" і почне запасати жир.
Скоротіть молочне. Цей вид продуктів викликає утворення слизової плівки, яка перешкоджає висновку жиру і токсинів з лімфатичної системи.
Не відмовляйтеся від жирів. Рослинні масла підтримують еластичність шкіри. Також по темі: Усі дієти для схуднення на





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.