Якщо вашому організму не вистачає хрому, то швидше за все ви є любителем цукру, і витрачаєте запаси цього елемента на постійне продукування інсуліну. Визначити дефіцит цього мікроелемента можна за наступними симптомами: відчуття почуття голоду, слабкості, запаморочення, відчуття тяги до солодкого. Спробуйте поповнити запаси хрому препаратами з аптеки, вони продаються в легкозасвоюваній формі. Якщо ви будете щодня вживати 100 мг хрому, то поліпшите переносимість глюкози, зменшіть нездорову тягу до цукру, уникнете напади глипогликемия, які можуть настати під час всіляких обмежень в їжі і при дієтах. Якщо у вас виникло бажання позбавити свій організм від зашлакованості і провести профілактичні заходи щодо запобігання різних захворювань, то слід влаштувати два рази на місяць розвантажувальні дні. Спробуйте скористатися чайної дієтою. Протягом доби, через кожні три-чотири години, за винятком часу, відведеного на сон, випивайте чашку теплого зеленого чаю без цукру і меду. Щоб добре пропотіти, слід більше енергійно рухатися. Шлаки виводяться чудово. Для того, щоб заварить зелений чай, візьміть одну чайну ложку сухого чаю на одну чашку, якщо ж ви використовуєте заварник, то додайте ще одну ложку сухого чаю, залийте окропом і настоюйте протягом п'яти-семи хвилин, накривши кришкою.


Обов'язковою умовою є заливка чаю тільки свіжим окропом з очищеної води. Заварювати зелений чай можна багаторазово і робити це краще в окремій гуртку. Від шпор можна позбутися за допомогою голодування, оскільки відкладення в суглобах ніг утворюються унаслідок вживання нами шкідливої їжі. Позбутися від цих відкладень можна, вдавшись до масажу, фізичним вправам, за допомогою харчування натуральними продуктами, періодичними чистками організму. Але голодування є кращим засобом для розчинення кислотних кристалів в суглобах і шпорах на ногах. Але не варто очікувати миттєвого ефекту, так як шкідливі накопичення робилися тривалий час. Наберіться терпіння, почніть з добового голодування раз на тиждень, протримавшись лише на одній воді, а раз на рік влаштуйте більш тривалий пост. Ті люди, які їдять багато м'яса та інші продукти тваринного походження прирікають себе на страждання від відкладення солей в ногах. Не можна вживати в їжу м'ясо більше трьох разів на тиждень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.