Запор - наслідок багатьох і багатьох хвороб, але заду промивали ви над його причиною? Вона в неправильному пи ¬ тании, нена .. лежачому догляді за своїм організмом. Якщо дієту і режим харчування негайно виправити, кишечник на ¬ чина діяти нормально. про часто для цього потрібно якийсь час, особливо в тих випадках, коли мускулатура кишечника стала надмірно млявою і. як би атрофировалась, так як відвикла від нормальної роботи.

Якщо м'язи кишечника потребують допомоги, можна застосувати клізму або проносне. Для клізми найчастіше досить однієї склянки води з соком лимона. Якщо стра-дає запорами воліє прийом проносного, то потрібно скорочувати поступово прийом зілля доти, поки потреба в ньому не пропаде зовсім.

Ранкова гімнастика з распрямлением і згинанням тіла особливо корисна для зміцнення мускулатури кишечника. Після гімнастики для посилення кровообігу тіло - необ-хідно розтерти жорстким рушником.


Сніданок повинен складатися зі свіжих соковитих фруктів, але якщо запор "занадто сильний, слід натерти велику чашку свіжої капусти та яблук. У цьому випадку, крім приготованого блюда, ниче ¬ го іншого є не слід. Обід повинен складатися з суміші однієї столової ложки меду, двох столових ложок води, двох столових ложок вівсяної муки або крупи, двох натертих яблук середнього розміру, однієї столової ложки подрібнених горіхів і соку з половини лимона. Для кращого результату нічого іншого не слід їсти, але кількість суміші можна не обмежувати. Вечеря повинна складатися з декількох варення не соковитих овочів, салату із зелені листових овочів і сиру, або продуктів його замінюють: риби, яєць, горіхів. Надзвичайно важливо, щоб споживана їжа пережовує дуже ретельно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.