Забудь про ненависних зайвих кілограмах! Спробуйте розрахувати параметри тіла, які виявляться для вас нормальними, якщо ж вони перевищать бажані показники, то можна зайнятися цими проблемами впритул.
Додатково не завадить пройти тест, який ми пропонуємо вашій увазі нижче, він дозволить визначити ступінь "занедбаності" вашої фігури, і підкаже, що слід зробити для того, щоб досягти заповітної мети з найменшими тимчасовими втратами .

Вашій увазі пропонується десять питань, на які потрібно відповісти позитивно чи негативно, при цьому, за кожну відповідь "так" можете відправити у свою "скарбничку" десять очок, а за "ні" - і окулярів не покладається зовсім.

1. Чи входить щоденна ранкова зарядка в ваш розпорядок дня?

2. Загострюєте ви увагу на калорійності тих продуктів, які присутні на вашому столі?

3. Ви трапезуєте більше трьох разів на день, але при цьому ваші порції не великі?

4. Чи здійснюєте ви контроль над своєю вагою хоча б раз на тиждень?

5. Чи завжди у вашому будинку можна знайти дієтичні продукти, такі як відварне м'ясо, сир, сир?

6. Якщо ви не відчуваєте почуття голоду, чи зможете відмовитися від перекусу в приємній компанії?

7.


Чи можуть надовго затриматися у вашому будинку різні ласощі та солодощі?

8. Чи можете ви завершити незакінчену трапезу, якщо вже відчуваєте, що наситився?

9. Чи відвідують вас періодично мрії про найулюбленішу вами блюді?

10. Які ваші відчуття при тому режимі харчування, який підтримуєте в даний час?

Якщо ви набрали в сумі до тридцяти очок , то вам просто необхідно кардинально поміняти свій режим харчування.
В іншому випадку вам не вдасться позбавитися від зайвих кілограмів в осяжному майбутньому.

Якщо ж сума набраних очок склала від сорока до шістдесяти , то розлучитися із зайвою вагою вам не складе великої праці в короткі терміни. Для цього вам потрібно приділити увагу звичного раціону, і внести в нього деякі корективи і не відмовлятися від ранкової зарядки.

А от якщо ви набрали від сімдесяти до ста очок , то вашої сили волі можна позаздрити, вам не потрібно докладати особливих зусиль для позбавлення набраних зайвих кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.