Тривала дієта. Хоч по тривалості пропонована дієта і займає тривалий час, але при цьому вона припускає різноманітність продуктів, що не може не радувати, адже в цьому випадку витримувати її значно простіше.
Тут головне визначитися з тим невеликим набором продуктів, від яких все ж таки доведеться категорично відмовитися, а всі інші потрібно вживати лише в сирому або вареному вигляді.

Проходить така дієта в сім етапів , в результаті ви запросто можете позбутися від п'ятнадцяти до двадцяти кілограмів.

Давайте ж почнемо розмову з того, що визначимося зі списком тих продуктів, які слід виключити зі свого раціону: сіль, цукор, майонез, борошняні вироби і шоколад.

Перший етап дієти розрахований на п'ять днів.
У цей період ви можете вживати в їжу практично будь-які крупи, зернові, картопля , бобові, горіхи і насіння, кукурудзу, олію, кокосову стружку і кип'ячену воду.

Другий етап за тривалістю рівнозначний першому і передбачає вживання наступних продуктів: всі овочі, рослинні масла і кип'ячену воду.

Третій етап також п'ятиденний і пропонує включення в своє меню такі фрукти, як персики, абрикоси, банани, виноград, яблука, груші, фейхоа; ягоди - вишню, черешню, шовковицю; мінеральну і кип'ячену воду, а також фруктові соки.

Етап четвертий розрахований на три дні.
Тут меню повинні становити сушені фрукти: банани, курага, родзинки, фініки, інжир, а також мінеральна і кип'ячена вода.


П'ятий етап теж триденний, коли є потрібно лише густий мед жовто-оранжевого кольору з кристалами і пити кип'ячену воду.

Етап шостий - збірний, це означає, що вам слід взяти по три дні з четвертого етапу, потім з третього, другого і з першого.

Етап сьомий тривалістю в чотири тижні, коли можна вживати в їжу все, що ви побажаєте, але раз на тиждень влаштовувати голодні дні, тривалістю від двадцяти чотирьох, до тридцяти шести годин, коли дозволяється лише пити кип'ячену воду.

Така дієта являє собою збалансований комплекс, що виключає ті недоліки, які присутні в більшості інших дієт.

Обсяг і частота прийняття в їжу дозволених продуктів не обмежені, а от отримані результати зберігаються тривалий час, що стосується не тільки зниження маси тіла, але і загального стану здоров'я.

Як правило, вже після проходження першого етапу дієти , ви можете розлучитися з чотирма кілограмами, крім цього ви відчуєте підвищену працездатність, поліпшення тонусу і настрою.

Упродовж того часу, поки ви будете освоювати з другого по п'ятий етап дієти , будуть втрачені ще кілька кілограмів, а після п'ятого - стабілізується артеріальний тиск і пульс, покращиться текстура шкіри і зникне лупа.

По закінченню шостого етапу ви помітите, що хронічні захворювання почнуть покидати ваш організм, ну а після сьомого - можна вести мову про повне оздоровленні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.