Треба швидко схуднути? Багато жінок світу стурбовані питанням: "Як швидко скинути зайві кілограми?". Сучасні дієтологи пропонують нашій увазі все нові і нові дієти, на будь-який смак, колір і розмір гаманця.

Нижче ми поговоримо про одну дуже ефективною дієті, яка, крім того, не вимагає особливих витрат. Давайте зупинимося на цьому більш детально.

Дієта, про яку піде мова, допоможе вам в тиждень скинути п'ять-десять кілограмів.

Суть дієти дуже проста: вам буде потрібно, тобто одну гречку, которою слід приготувати трохи незвично, після цього слід зробити перерва не менше місяця, а потім харчуватися в помірній кількості, щоб знову не набрати вагу.

Для приготування гречки вам буде потрібно гречану крупу залити крутим окропом, після чого наполягати в протягом дванадцяти годин, все, каша готова.



Слід зазначити, що в кашу не можна додавати ніяких спецій і солі.

Крім гречки ви можете дозволити собі кефір з 1%-ної жирністю або воду.
Правда у вживанні кефіру є обмеження - не більше одного літра на день.
Зате ви можете не обмежувати себе у вживанні гречки і води - їх можна їсти і пити скільки завгодно.

Якщо ви хочете, можете до дієти додати невелику кількість фруктів і двадцять-тридцять грамів маложирного йогурту.

Слід пам'ятати також, що між останнім прийомом їжі і відходом до сну, повинно пройти не менше чотирьох годин.
У цьому випадку дієта буде приносити бажані результати дуже швидко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.