жаль, до Нового року залишилося менше днів, ніж того вимагає запропонована дієта , але жінці завжди хочеться виглядати ефектно. У цій статті ми поговоримо про дуже ефективну дієті , яка розрахована на 13 днів. Дієта, звичайно, досить сувора, але ефект від неї приголомшливий . Давайте зупинимося на цьому більш детально. Отже, в 1 день на сніданок можна дозволити собі тільки чашку чорної кави. На обід слід з'їсти 2 яйця, зварених круто, шпинат і помідори. На вечерю побалуйте себе шматком відвареного м'яса і зеленим салатом. У 2 день, на сніданок потрібно випити чашку чорної кави і з'їсти сухар. На обід з'їжте шматок відвареного м'яса, а на вечерю випийте кефіру і з'їжте шинки. На сніданок 3 дня запропоновано таке ж меню, як і на сніданок 2 дні. На обід потрібно з'їсти помідор, будь-який фрукт, корінь селери, який необхідно обсмажити на рослинному маслі. А на вечерю пропонується з'їсти 2 зварених круто яйця, шматок тертого сиру і тарілку тертої моркви.


На сніданок дня 4 слід дозволити собі тільки чашку чорної кави. На обід з'їжте шматок твердого сиру, чашку моркви, попередньо натертої, а також 1 яйце, зварене круто. А на вечерю дозвольте себе велику порцію фруктового салату. День п'ятий повинен початися з чашки чорної кави. На обід слід з'їсти велику порцію нежирної риби. А на вечерю обмежтеся тарілкою теркою моркви. У 6 день дієти на сніданок з'їжте сухарик і випийте чорної кави. На обід покуштуйте великий шматок філе курки і зеленого салату. А на вечерю з'їжте 2 яйця, зварених круто. 7 день почніть з чашки чаю без цукру. На обід можна з'їсти великий шматок відвареного м'яса і будь-який фрукт, а на вечерю дозвольте себе овочі та відварну рибу. У дні з 8 по 13 всю дієту необхідно повторити , але в зворотному порядку: 6,5,4,3,2,1.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.