Секрети харчування від Таїсії Повалій. Напевно, вам подобається те, як виглядає ця популярна співачка (Таїсія Повалій) , а її фігура вражає своїми чарівними формами.
У підтримці такої прекрасної фізичної форми їй здорово допомагає дієта, якою вона користується, хоча й нечасто, а лише в ті моменти, коли відчуває, що "розслабилася" і дозволила зайвим кілограмам "осісти" на її фігурі.

Подібну дієту можна віднести до методів експрес-схуднення, якими найчастіше користуються зірки нашої естради.
Всього за дев'ять днів така дієта дозволяє позбутися від семи кілограмів, хоча сама співачка стверджує, що їй рідко вдається витримати до сьомого дня, хоча й досягнуті нею результати не можна назвати незначними.

Якщо ж ви категорично налаштовані розлучитися із зайвою вагою, а ваш холодильник не ломиться від достатку у ньому продуктів, то можна сміливо приступати до реалізації методу харчування , який радить нам співачка.

Головне, пам'ятати про те, що цією дієтою не варто зловживати, адже вона може привести до порушення обмінних процесів в організмі, та й протипоказання деякі у неї є.
Якщо у вас присутні будь-які відхилення у здоров'ї, то вам слід попередньо проконсультуватися з лікарем.

Чомусь цю дієту називають ще й японської, напевно, з причини того, що її основу харчування складає рис , який так поважають в Країні висхідного Сонця.


Як вже говорилося, ця дієта розрахована на дев'ять днів.
З першого по третій день в їжу слід вживати тільки дикий чорний рис, який можна знайти на прилавках деяких магазинів.
Варити рис слід в чотирьох водах і тривалий час, додавати в нього сіль не можна, як, втім, і масло, і приправи.
А ось в кількості з'їденого ви можете себе не контролювати, їжте стільки, скільки душа забажає, не забуваючи при цьому добре його прожовувати.

З четвертого по шостий дні потрібно ввести в сові меню відварне м'ясо птиці (краще м'ясо курки) або яловичини, але готувати його слід також без додавання солі і спецій.

З сьомого по дев'ятий день дозволено вживати в їжу лише овочі, які можуть бути сирими або вареними.
Є їх можна також в будь-яких кількостях , але знову ж, без додавання солі.
На всьому протязі такого режиму харчування з раціону слід повністю виключити сіль, цукор, борошняні та кондитерські вироби та алкоголь.
Вашим напоєм в ці дні повинна стати мінеральна вода, зелений чай або ж проста кип'ячена вода, ці напої ви можете вживати без обмежень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.