Рисова дієта прямо з Тибету .. Всі дівчата хочуть бути стрункими. Але, якщо хто то може їсти все, що захоче без будь-яких наслідків, то деяким представницям слабкої статі припадає битися з кожною зайвою калорією. Саме для цього людство і придумало таке слово, як дієта.

Дієт на світі безліч, але сьогодні ми поговоримо про рисовій дієті. Модна і популярна рисова дієта рекомендується саме тим, хто хоче худнути стабільно і правильно.

Рисова дієта настільки хороша?

Ти напевно знаєш, що рис є дуже корисним і натуральним продуктом. Всі східні народи практично не можуть жити без рису. А вони знають толк в здоровому харчуванні . Наприклад, ти ніколи не зустрінеш повної людини в Китаї, Кореї або Японії. Справа в тому, що рис чудово очищає організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин. Очищення і оздоровлення - ось два найголовніших якості рисової дієти.

Також тобі сподобається, що у рисової дієти є кілька варіацій. Від щадного режиму, до самого жорсткого і безкомпромісного.

Рисова дієта "5 обсягів"

Для цього тобі знадобиться 5 склянок. У кожну склянку насипаєш 2 столові ложки рису і заливаєш 200 гр. чистої води. Найголовніше: кожен день міняєш воду в склянках, а рис поки залишаєш в спокої. Так триває 4 дні. На п'ятий день береш перший стакан, зливаєш воду і з'їдаєш рис, як є, без варіння . Знову наповнюєш цей стакан рисом, заливаєш водою і ставиш його останнім в чергу з склянок. Наступного дня точно також поводишся зі склянкою номер 2. Сенс у тому, що кожен день ти їси рис, який відстоявся 4 дня в різних водах. Не переживай - це зовсім не складно.

Цей різновид рисової дієти хороша тим, що рис очиститься від непотрібних домішок і, коли ти його з'їси, він відразу почне виводити солі з твого організму. Сіль затримує в організмі воду - відповідно, вода, вже не затримуючись, почне виводити шлаки з твого організму. Природно, потрібно буде обмежити себе в солоній їжі, інакше який сенс спочатку виводити сіль, а потім закидати її в себе разом з їжею.

Рисова дієта "Два страви"

Рисова дієта прямо з Тибету .. Це ще один простий варіант рисової дієти. Думаю, ти здогадалася, що в рисовій дієті "Два страви", перша страва - рис.


А ось друге ... - знову нічого страшного або протилежного. Друге блюдо - це морепродукти або риба. Тут головне не змішувати ці дві тарілки. Їж рис - значить рис. Захотілося рибки - значить рибки. Ніякого перемішування. Це важливо! Можеш додати трохи зелені для смаку. Зелені якраз все одно. Хочеш, додай її в рис, а хочеш і до морепродуктів.

Рисова дієта на тиждень

Це третій варіант рисової дієти на тиждень, коли ти 3 рази на день, 7 днів на тиждень (можеш навіть 365 днів у році ) їси тільки рис. Можеш додавати до свого "різноманітному" меню свіжі овочі, фрукти, зелень. Додавай за смаком. Пам'ятай! Це зовсім не означає, що рис, овочі і тд. можна їсти центнерами. Це все - таки дієта. Приправи теж тобі протипоказані. Ніякого майонезу, соусу, солі. Заміни їх оливковою олією, або ж соєвим соусом. Відчуваєш, звідки ноги ростуть? Схід - справа тонка. Такий же тонкою стане і твоя талія.

Жорсткий варіант рисової дієти - "Стакан рису"

Це найжорсткіша і складна з усіх різновидів рисових дієт. Вона не повинна тривати більше 3 днів, а частота її застосування - не частіше, ніж через 10 днів. Рисова дієта "Склянка води" - сувора і безжальна, як самурай . Її завдання - максимально схуднути за короткий термін. Ніякого меню для такої рисової дієти немає. Ти просто береш і з'їдаєш на добу склянку рису. Можеш порціями, можеш "залпом", як хочеш. Нагадуємо, така дієта повинна тривати не більше 3 днів. Якщо не справляєш, з'їж 2-3 зелених яблука. Їх сік поживний, а також трохи розбавить сумовитий стакан рису. Але до вечора, стакан повинен бути порожній. Це єдине правило в рисовій дієті "Стакан рису"

Більше пий рідини

Використовуючи будь-який з цих варіацій рисової дієти, не забувай пити побільше води. Вода виведе всі солі і шлаки з твого худне організму, а значить почистить його. Використовуючи рисову дієту, можеш пити воду, зелений або червоний чай без цукру. Зверни увагу - не можна пити відразу ж після їжі. Рис повинен виконати свою функцію. Найкраще пити воду за 20-30 хвилин до прийому їжі - рису!

Найбільш жіночий портал бажає тобі завжди залишатися стрункою і елегантною дівчиною. Сподіваємося наша рисова дієта допоможе тобі!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.