Легка дієта. Зараз саме час переходити від гарячої і щільною їжі, яка так допомагала взимку, на легку і теплу (але не холодну). Скидання кілограмів буде проходити так само природно, як наступ весни!

Під забороною важка їжа - свинина, баранина, яловичина, тугоплавкі сири, гостре, солоне, копчене. Основа дієти - легка їжа: тушковані овочі, відварна телятина, курка, риба, кефір, сир! Налягай на свіжі овочі, тим більше, що починається сезон зелені. Чи не пропускай петрушку, кріп, зелена цибуля, салат! Найчастіше вари зелений борщ із кропиви.


Вона дуже багата вітамінами і корисна для крові.

Введи в свій раціон кефір - він налагодить роботу шлунка. Пару раз на тиждень їж желе - желатин зміцнює нігті, волосся і зв'язки. Включи в раціон помірна кількість горіхів, салат з моркви з рослинним маслом, печену гарбуз - вони багаті вітаміном А, який допомагає нігтям бути міцними, а волоссю красивими!

Бережіть своє здоров'я, регулярно відвідуйте лікарів для профілактики. Консультація гінеколога не виняток.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.