«Кисла» дієта. знаєте ви про те, що останнім часом велика кількість моделей захопилися дієтою з кислою капустою , адже в цьому Переброди продукті містяться бактерії молочної кислоти, які стимулюють травний процес.
Саме на цьому й грунтується її позитивну дію.

Слід відзначити і той факт, що квашена капуста відрізняється повною відсутністю жирів, вона багата баластними речовинами , що сприяють виведенню з організму шкідливих речовин, тобто шлаків і токсинів.
Досить три дні дотримуватися цієї дієти, щоб розлучитися з трьома кілограмами зайвої ваги, при цьому, збагачуючи свій організм достатньою кількістю вітамінів, а це, погодьтеся, немаловажний фактор .

Щодо міститься у квашеній капусті вітаміну С можна сказати, що він зміцнює захисні сили організму і запобігає передчасному старінню клітин.
Вітамін В чинить опір стресам і піднімає настрій.
А також, всім відомо, що ці вітаміни сприяють спалюванню жирів і при цьому ще очищають нашу шкіру, підтримуючи красу і молодість.
Міститься в продукті і йод, що підтримує обмін речовин.



Тепер давайте ж ознайомимося з зразковим меню кисло-капустяної дієти .

Сніданок.
Вівсяні пластівці, двісті п'ятдесят грамів фруктів, склянка нежирного йогурту.
У меню включений також шматочок хліба з борошна грубого помелу і один шматочок соєвого м'яса з листком петрушки, і, звичайно ж, розсіл кислої капусти в необмеженій кількості.

Обід.
Приготуйте оладки з кислої капусти , для чого вам знадобиться одна терта картоплина, дві столові ложки кислої капусти і одне яйце.
Додайте в меню сорок грамів слабокопченой шинки, і салат з кислої капусти, змішаної з натертими одним яблуком і однієї морквою.

Вечеря.
Вечірня трапеза може виглядати наступним чином: печеня з кислої капусти з рибою, для приготування страви вам знадобиться капуста, буряк і двісті грамів рибного філе.
Суп з кислої капусти з картоплею: сто п'ятдесят грамів капусти, дві натерті картоплини і 500 мл бульйону.
Таке меню не дозволить вам відчувати великих проявів голоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.