Калорії повинні бути «правильними». Кожна жінка мріє бути стрункою і підтягнутою, але, як цього домогтися?
Якщо ви твердо мають намір схуднути, то вам слід визначитися з пріоритетами, з'ясуйте для себе, що саме для вас важливіше: ситно і вдосталь поїсти або приємний зовнішній вигляд.
З'ясувавши це і зробивши вибір на користь зовнішності, починайте позбавлятися від ненависних кілограмів, але це не означає, що вам слід голодувати.

Адже саме з напівголодним способом життя багато хто з нас пов'язують процес схуднення, але ж довго існувати при постійному обмеженні просто неможливо, в кінцевому підсумку ви ризикуєте "зірватися" і почати їсти все підряд.
А це значить, що всі ваші вжиті спроби і отримані результати не тільки закінчаться поразкою, але ви ще можете додати у вазі, адже голодування може стати причиною стресу.
Харчування має стати раціональним, направленим на безповоротне позбавлення від зайвих кілограмів.

Вам навіть доведеться споживати більшу кількість калорій , ніж до якого ви звикли, але при цьому процес схуднення піде своєю чергою.
Весь секрет полягає в тому, що з вашого харчового раціону повинні бути виключені "порожні" калорії, які містяться в продуктах з високим вмістом жиру (ковбасні вироби), в кондитерських виробах, в газованих прохолодних напоях, алкоголі і т.п.

А ось продукти, що містять "правильні" калорії повинні зайняти у вашому раціоні почесне місце.
Їх ви можете знайти в м'ясі, рибі, птиці, яйцях, кашах, картоплі, макаронних виробах, чорному хлібі.
"Правильні" калорії ви знайдете і у фруктах, але, в силу того, що вони багаті глюкозою і фруктозою, споживання їх повинні бути помірним, так як ці речовини активізують вироблення організмом інсуліну, який сприяє накопиченню жирових запасів.

Такі калорії, на відміну від "порожніх", приймають саме живе участь у пластичних процесах, які протікають в нашому організмі, а це означає, що їх потрібна більша кількість.

Безумовно, кожна з нас хоче бачити негайні результати своїх зусиль, при цьому ми бажаємо, щоб відбувалося все з найменшими витратами сил, часу і коштів.



З цієї причини ми слухаємо уважно реклами, що пропонують нам чудодійні засоби для схуднення на чималу кількість кілограмів в місяць .
Але, адже реклама на те і реклама, щоб продемонструвати кращі якості пропонованого товару, але без наших зусиль ці кошти зовсім нічого не означають.
Адже їх не можна запити газованим напоєм і заїсти пиріжком, щоб стати стрункою .

Процес схуднення є довгим і копітким, тим більше, що чим повільніше він просувається, тим вища ймовірність того, що злощасні кілограми більше не повернуться!.
При цьому ви не втратите тонус, а м'язова маса залишиться в цілості й схоронності.

Раз на тиждень сміливо йдіть на порушення обмежень в харчуванні, в такі дні ви можете дозволяти собі практично все, що побажаєте.
Вони допоможуть вам зняти нервову напругу, будучи своєрідним призом за всі ваші стриманості і обмеження протягом тижня, і не дозволять організму уповільнити обмінні процеси, що супроводжує вашу тривалу боротьбу із зайвою вагою.

При цьому слід пам'ятати про те, що всі ваші спроби заслуговують поваги, але й фізичні навантаження вам не завадять, так як вони прискорять обмін речовин і допоможуть "розправитися" зі значною частиною калорій .

Як вже було сказано в заголовку статті, калорії повинні бути "правильними" , з більш докладною інформацією з даного питання ви завжди можете ознайомитися на сайті, розташованому за адресою http://www.palitra-pitania.ru/ourservices/our-methode/.
Тут же вам запропонують індивідуальні методики схуднення, які розроблені для людей різного віку, в тому числі, і для дітей.
Більше того, ви дізнаєтеся про можливість не тільки знизити свою вагу, але і набрати його в разі потреби.
Так що, витраченого, на відвідування цієї сторінки в інтернеті, часу, вам жалкувати не доведеться.
Домагайтеся своїх цілей разом з професіоналами!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.