«Дозволено» розкіш. Про солодощах. Практично будь-яка жінка дуже любить різні солодощі , при цьому, вони не забувають і про те, що торти, тістечка , шоколад додають їм ненависні зайві кілограми, та ще й зашлаковують організм.
Але, не все так похмуро, як може здатися на перший погляд, адже навіть під час дієти не варто повністю відмовлятися від солодощів, адже серед них достатньо тих, які можна вживати практично регулярно.

Що ж стосується безпосередньо цукру, то найбільш корисним є коричневий, який містить у своєму складі рослинні волокна, вітаміни і мінерали, що допомагають організму краще засвоювати цей продукт.
Не варто сприймати коричневий цукор, як загрозу вашій фігурі, так як він представляє собою не майбутній жир, а необхідну енергію для забезпечення життєдіяльності нашому організму.

Так давайте ж обговоримо ті солодощі , крім коричнево цукру, які вживати не забороняється.

Одним з найкорисніших ласощів вважається зефір, правда, в цьому випадку слід обмовитися, оскільки під ним мається на увазі класичний ванільний зефір, а не зефір у шоколаді.
Його ж ванільний варіант містить в ста грамах 0,4 мг заліза, незамінного елементу для процесу кровотворення; 1 мг кальцію, який зміцнює кістки, нігті і волосся; 50 мг фосфору, який необхідний для клітинного обміну і також зміцнюючого кістки.

Слід згадати про мед, який виступає прекрасним лікарем при простудних захворюваннях, не дозволяючи температурі тіла досягати граничних висот, позбавляє від закладеності носа, виступає в якості профілактичного засобу при серцево-судинних захворюваннях і при нервових розладах.



Мед містить невелику кількість солей і білка, з цієї причини його рекомендують використовувати при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту і нирок.
Дієтологи радять щодня з'їдати по одній -дві чайної ложки меду, але от зловживати їм все ж не слід, так як по калорійності він не поступається цукру.

Досить велике число дієт передбачає вживання сухофруктів, їх кількість протягом дня може становити до двохсот грамів, тим більше що в такому вигляді можна зустріти практично всі фрукти.
Слід зазначити, що сухофрукти відрізняються високим вмістом вітамінів і мікроелементів, яких потребує наш організм, вони сприяють нормалізації роботи кишечника і зміцнюють структуру нігтів.

Про користь смородини також відомо практично всім, варення з цієї ягоди не містить в собі ніяких жирів, а всього лише сто грамів смородини містять в собі 250мг вітаміну С, тому вона незамінна при простудних захворюваннях.
З'їдайте по одній-дві ложки варення щодня разом з несолодким чаєм.

Корисний для шлунково-кишкового тракту і мармелад, який виводить токсини з організму, так як в його складі знаходиться пектин, який є рідкісним речовиною.
Дієтологи радять вживати мармелад в кількості ста грамів на тиждень, якщо ж його буде більше у вашому раціоні, то він напевно позначиться на вашій вазі.
Так що, навіть найсуворіші обмеження в харчуванні не можуть стати перешкодою для того, щоб періодично балувати себе солоденьким .



Розділимо харчування.
Чи потрібна мультиварка?
Секрети харчування від Таїсії Повалій.
Дієта для здорової печінки.
Чи потрібна кішці стерилізація?
Порушення статики. Які симптоми?
Калорії повинні бути «правильними».
«Осина» талія.
Шнековая соковижималка.
Вам потрібна скакалка.
Стань стрункішою до літа. Варіанти дієт.
Складнощі третьої чверті. Про дітей-школярах.
Краса зсередини. Про нутрікосметікі.
Саме правильне харчування для тих, що худнуть.
Сидячий спосіб життя не перешкоджає схудненню.
Що ж таке читинг? Кого обманювати будемо?
Правила, які слід порушувати. Про харчування.
Молочні «ріки».
Запобігаємо варикозне розширення вен.
Астрологічна дієтологія.
«Кисла» дієта.
Що ми знаємо про своє здоров я?
«Їжа Богів» або оранжевий доктор на ім я хурма.
Лікувальне харчування.
Дієта американок.
Вашу ручку, фрау мадам ....
Продукти, що допомагають худнути.
Відоме про невідомого. Псоріаз.
Міфи про схуднення.
П ять днів «оранжевого схуднення».
Алергія на алкоголь - алергени, підвищена чутливість, ознаки і симптоми, лікування, поради ..
Як дізнатися підвищена або знижена кислотність шлунка?
Підвищена кислотність шлунка: лікування засобами народної медицини.
Підвищена кислотність шлунка: симптоми і лікування.
Смачне схуднення: чай з корицею і лавровим листом. Відгуки та рецепти.
Смачне лікування.
Прискорюємо ріст нігтів самостійно.
Вуглеводна дієта - зброя в боротьбі із зайвою жиром.
Свинячий жир. Склад і лікування свинячим жиром.
Забудь про ненависних зайвих кілограмах!
Чарівна ванна.
Вуглеводна дієта - зброя в боротьбі із зайвою жиром.
30 днів сироїдіння : день двадцять сьомий.
Смачне схуднення: жиросжигающий коктейль в домашніх умовах.
Смачне схуднення на смузі!
Підвищена кислотність шлунка: як правильно харчуватися.
Американські військові в Іраку запливають жиром.
Французький стиль харчування дозволяє тримати фігуру у формі.
«Фігурна» арифметика. У питаннях схуднення допоможуть підрахунки.
Худнемо по-чеськи.
30 днів сироїдіння : день двадцять перше.
Підвищена кислотність шлунка - лікування.
Дієта з Тибету.
Доглядаємо за віями правильно.
Ефективний засіб для підтримки молодості і краси - ванна Клеопатри.
Дієта по крові: гемокод.
Що пити у спеку?
Корисне харчування і його основні принципи.
Рисова дієта прямо з Тибету ..
Знесла курочка яєчко ....
Мінус 100!
Мудрість Тибету.
Чим зайнятися у вихідні з користю для здоров я.
Мінус 3 кг за 3 дні!
Чай тігуанінь: ефект і користь.
30 днів сироїдіння : день двадцять четвертий.
Мінус 7.
Як підсилити ефект від дієти.
Підвищена кислотність шлунка.
30 днів сироїдіння : день двадцять третього.
Гемокод: допоможе в складанні раціону харчування.
Мінус 2 кг за три дні!
Підвищена кислотність: симптоми і дієта.
30 днів сироїдіння : день двадцять п ятий.
Косметика L Oreal: двадцять п ять в одному.
Навіщо їсти м ясо при схудненні.
Календар стрижок на липень 2013 року.
Худнемо з лимоном.
Фруктові коктейлі в блендері.
Відновлюючі фруктові та овочеві маски.
Включаємо в раціон здорові закуски.
Хурма «корольок» - загадковий фрукт.
Загадковий помело: звідки з явився фрукт і чим він корисний.
«Тижневий» смак.
Шерон Стоун: повна індексація.
Хвойні рецепти.
Деякі люблять гарячіше ....
Які закуски та десерти подати до чаю?
Дієта Середземномор я.
Дієта Середземномор я.
Як сприймають себе діти.
Дорадо - риба Середземномор я. Смачні рецепти.
Лапаротомія - це звичайна хірургічна операція або небезпечне втручання?
Зелений чай допомагає підтримувати стрункість.
Стрункість по-французьки.
Швидко прибрати жир з живота.
Контурна Пластика.
Як швидко прибрати жир з живота?
Зелений чай з жасмином: які таємниці зберігає цей напій.
Вихід з голодування.
Пластика тіла.
Краса і здоров я: Здорове харчування і як схуднути без дієт.
Жінка і самотність. Вихід є?
Діти замість гантелей.
Здоров я і харчування.
Контурна пластика.
Не виходить схуднути? Вихід є!
Як харчування впливає на здоров я. Частина 2.
Пластика тіла без хірургічного втручання: як збільшити розмір грудей самостійно?
Абдомінопластика (пластика живота).
Контурна пластика - це краса і молодість шкіри.
Як швидко прибрати жир з живота в домашніх умовах.
Як швидко прибрати підборіддя.
Рецепт сьомги: від юшки до шашлику.
Дієта - «тиждень».
Сир всьому голова.
10 рецептів самого смачного шашлику.
Хліб - усьому голова!
Косметика з грядки. Красу подарує селеру.
Сліди від прищів: як позбутися такого недоліку?
Візуалізація схуднення - представляємо струнку фігуру!
П ять продуктів, які підсилюють розумові здібності.
Хліб усьому голова!
42goals: досягнення цілей за допомогою статистики.
Трохи про попкорн.
Антивікова дієта для підтяжки обличчя.
Бажання мати струнку й рельєфну фігуру.
Щоб схуднути, потрібно зрозуміти, що їжа - це не головне!
Хліб - усьому голова!
Дієта для ідеальної шкіри обличчя.
Швидкий спосіб знайти струнку фігуру.
Жиросжигающий суп - на шляху до швидкого схуднення.
4 «жіночих» звички, які зводять чоловіків з розуму.
Дієта «тиждень».
Рецепт сьомги: від юшки до шашлику.
П ять жіночих секретів: що приховують жінки.
Якщо вам трохи за сорок ....
Всьому свій час.
На шляху до красивого тіла.
Груди - всьому голова.
Їжа збереже молодість і красу.
Як утримати результат. Правила, які слід виконувати.
Як правильно схуднути.
Молодість не мрія, а реальність.
Цілющі ванни.
Як молоді ми були ... і як зберегти молодість.
Пийте, люди ... чай ... будете здорові і стрункі.
Середземноморське меню.
Грейпфрут. Друг чи ворог?
Худнемо по Боудену?
Кілька правил схуднення.
Наливне яблучко для стрункості.
Якщо не видно результатів дієт.
Як уникнути діабету.
Винно-сирна дієта.
Сучасний метод корекції фігури - безопераційна ліпосакція.
У рослинних білках порятунок від гіпертонії.
Розкриємо таємницю індійської краси.
Японський секрет довголіття.
Неспецифічний виразковий коліт.
Артеріальна гіпотонія.
Російський сир занесений до Книги рекордів Гіннеса. Про користь сиру.
Худни сміючись.
Вже без зайвих кілограм.
До літа зі стрункою фігурою. Дієта-шестиденка.
Худнемо з допомогою ананасів.
Не нашкодь! Піст і можливі його наслідки.
Закінчено бал, погасли свічки ... Як позбутися від токсинів.
Чистий допінг - озон!
«Втікаємо» від захворювань серцево-судинної системи.
Де взяти силу волі, щоб сісти на дієту?
Худнемо до літа.
Смійтеся на здоров я.
Волосся в якості діагноста.
Почніть день з корисного сніданку.
«Відпускна» дієта.
Тривала дієта.
Йога в боротьбі з курінням.
Рекомендації при подагрі.
Проблеми шлунково-кишкового тракту.
Осина талія.
Добрі поради діабетикам.
Фітнес і дієта нерозлучні.
Полюбіть себе і порадуйте.
Дієта для курців.
Секрети схуднення.
Гиполактазия.
Дієта для літа.
Гори, гори ... жир.
Дієта бескрахмальная.
Дієта «Освіжаюча».
Чому я не худну.
Якщо ви ліниві. Дієта.
Можна схуднути, не відмовляючись від солодкого.
До розмови про чаях для схуднення.
Вік можна приховати навіть візуально.
Бути не отразімий, незалежно від віку. Частина перша.
Худнемо з вареною куркою.
Вітамінне харчування.
Продукти, які сприяють збереженню краси.
Кишкові коліки.
Дієта білково-вітамінна.
Якщо я захворію, до лікарів звертатися не буду ....
Поради худишкам. Комплекс вправ.
Луна, луна ... Худнемо «по місяцю».
Легка дієта.
Легка дієта.
Легка дієта.
Японська дієта.
Зайва вага і емоції.
Дієта легка 7 днів.
Дієта легка 7 днів.
Побережіть шлунок, снідайте правильно.
Інтуїтивне харчування.
Аеробіка і здоров я.
Дієта легка.
Легка дієта на тиждень.
Ковбасна новинка.
Як є те, що потрібно, а не що хочеш.
Легка дієта для схуднення.
З віком слід припинити боротьбу із зайвою вагою?
Що вам відомо про «мокрою дієті»?
Користь мюслей.
Лікувальне голодування - панацея чи шкода?
Сілкотерапія - що це таке і цікаво «з чим її їдять»?
Корекція форми сідниць.
«Мавпячий персик», ківі - «чистий смарагд» ....
Легка дієта на тиждень.
Стежимо за фігурою. Ефективна дієта.
Гіповітаміноз.
Вбивця з солодким ім ям, про цукровому діабеті.
Легка дієта.
Яблучне лікування.
Раз картопля, два картопля ....
Потреба організму в міді.
П ять дивних фітнес-порад, які дійсно працюють.
Лікування подібного подібним. Про гомеопатії.
П ять правил - як схуднути без дієт.
Як нам ставитися до цукру?
Треба швидко схуднути?
«Не сідай на дієту», а то не «злізеш».
Якщо печінка волає про допомогу.
Жінки - фрукти або яка фігура сприяє здоров ю.
Схід - справа тонка, але він противник худорлявості.
«Гарячий вінегрет» і дієта «Східна».
Їмо цибулю і худнемо? Спробуйте цибульний суп.
А картопля - смакота ... Картопляне схуднення.
Реальна персикова дієта.
Схуднення з хорошим настроєм.
Позбавляємося від зайвих кілограмів, молоко на допомогу!
Грейпфрутова косметика.
Дієта двадцятиденна.
Ковбасна дієта.
Дієта імпульсна.
Ковбасні вироби провокують діабет.