«Гарячий вінегрет» і дієта «Східна». Давайте ж продовжимо тему, присвячену дієтології, поговоримо про можливості схуднення за допомогою певного виду дієт.
У цій статті ми розповімо про дієти , які носять назву "Гарячий вінегрет" і "Східна".
Якщо ваш вибір зупиниться на першому варіанті, то ви досягнете того, що ваше самопочуття значно покращиться, настрій підвищиться, а вага зменшиться на два-три кілограми.
«Гарячий вінегрет» і дієта «Східна». Давайте ж продовжимо тему, присвячену дієтології, поговоримо про можливості схуднення за допомогою певного виду дієт.
У цій статті ми розповімо про дієти, які носять назву "Гарячий вінегрет" і "Східна" .
Якщо ваш вибір зупиниться на першому варіанті, то ви досягнете того, що ваше самопочуття значно покращиться, настрій підвищиться, а вага зменшиться на два-три кілограми.

Для цього вам необхідно почати ранок зі склянки міцного несолодкого чаю, запиваючи їм кашу, зварену на воді з додаванням родзинок або меду.
На обід потрібно приготувати великий овочевий салат і зварити юшку на воді з різних круп.
А ввечері треба випити ще одну склянку чаю і з'їсти гарячий вінегрет , до якого входять дві морквини, дві буряків, дві картоплини, одна цибулина і половина склянки солоного окропу, все це слід прокип'ятити протягом восьми хвилин.



Потім укутайте каструльку щільною вовняною тканиною і настоюйте протягом п'ятнадцяти хвилин.
Після чого в приготовані овочі слід додати рослинне масло, кислу капусту або огірок і зелень.
Вжити вінегрет слід в теплому вигляді.

А ось дієта східна розрахована на десять днів, після цього слід перейти на чотириразове харчування, але з обмеженням порцій, щоб виходити з-за столу з відчуттям легкого голоду .
І після дієти слід уникати солодкого, солоного, мучного і жирного, хліба слід з'їдати не більше сто-сто п'ятдесят грамів протягом дня.

Ну а тепер про саму дієті.
У 8:00 ранку вам слід випити склянку чаю з одним шматочком цукру.
У 11:00 буде потрібно з'їсти одне яйце, зварене круто і вісім плодів чорносливу.
У чотирнадцять годин - приготуйте двісті грамів відвареного пісного м'яса з овочевим гарніром з моркви або капусти в кількості ста грамів, на десерт з'їжте апельсин або яблуко.
У сімнадцять годин можна з'їсти тридцять грамів сиру, а також одне яблуко або апельсин.
Закінчується денна трапеза в двадцять годин однією склянкою кефіру або простакваші.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.