Дієта «Освіжаюча». Для початку трохи відхилитися від теми і наведемо один цікавий факт, який встановили вчені в результаті проведених досліджень, які стосувалися проблем харчування.
Виявилося, що тривалість життя вегетаріанців і м'ясоїдів практично не відрізняється за своєю тривалістю.
Єдина відмінність полягає в тому, що вегетаріанці рідше вмирають від захворювань серцево-судинної системи, а також, вони менш схильні до повноти.

Дієта , про яку ми хочемо вам розповісти, називається "освіжати" , і вона дуже підходить до літнього сезону.
Користуватися нею потрібно два рази на тиждень на протягом місяця.

А ось зразкове меню даної дієти:

Сніданок:
Один стакан натурального питного йогурту або кислого, яку потрібно подстастіть ложечкою меду.


Другий сніданок:
Невелика кількість овочів або фруктів у сирому вигляді.

На обід салат із сирих овочів (салат, редиска, огірки, петрушка, кріп, шпинат, капуста і т.д.) і склянку фруктового соку.

Вечеря:
Замочите столову ложку вівсяних пластівців в трьох столових ложках прохолодної води і залиш на 12:00.
Перед тим, як вжити їх, додайте в цю масу столову ложку меду, сік половини лимона і двісті грамів, натертого на тертці, яблука.
Посипати страву можна горіхами.

Така дієта дозволяє організму розвантажитися, вивести шлаки з організму , і, звичайно ж, сприяє зниженню маси тіла.
Не поспішайте відмовлятися від неї, адже дієта "Освіжаюча" є не тільки ефективною в процесі схуднення, але і досить смачна і корисна.
Худніть на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.