Дієта легка. Дієта легка

Багато обивателів міст зацікавлені в зниженні своєї ваги після зимового періоду року. Міські жителі особливо взимку часто ведуть малорухливий спосіб життя, що й сприяє накопиченню зайвої ваги. Як позбутися зайвих кілограмів?

Найсприятливіший час для схуднення і дієти легкою - це літо і осінь. Скинути зайві кілограми допоможуть фрукти та овочеві страви. Дієтологи рекомендують регулярно включати в свій раціон такі рослинні продукти харчування як кабачки, помідори, капусту всіх видів, огірки, салатні листя. Добре нормалізують жировий обмін яблука, вишні та ківі.

Українська кухня з вище зазначених інгредієнтів пропонує готувати вітамінні салати. Цвітну капусту для дієтичного салату слід використовувати у відвареному вигляді. Решта інгредієнти доцільно використовувати в сирому вигляді. Кружечки ківі і вишня послужать чудовою прикрасою для готових страв.

Прикраса салатів кулінари рекомендують доповнювати листям або гілочками петрушки. Зелень петрушки відноситься до пряним овочам і самим позитивним чином діє на організм людини.


Пряні рослини нормалізують мікрофлору кишечника, вбиваючи хвороботворні мікроорганізми і не допускаючи гнильних процесів. Петрушка насичує салати приємним смаком і тонким ароматом. Вона лідирує серед зелені та овочів за кількістю вітаміну С і містить велику кількість каротину. Комбінація життєво важливого вітаміну С з каротином в одному продукті сприяє продовженню життя людини. Хімічний склад петрушки дозволяє зарахувати її до ефективних джерел сприяє кровотворенню.

Комбінуючи овочі сприяють схудненню тим чи іншим чином, можна створити кулінарні шедеври, вітамінні салати з різноманітними смаковими якостями, які припадуть до смаку кожному члену сім'ї. Салати для схуднення українська кухня пропонує заправляти кукурудзяним або оливковою олією, так як дані види рослинних масел містять речовини сприяють зниженню ваги. Салати з кукурудзяним маслом і салати з оливковою олією відрізняються високими смаковими якостями, легкі для травлення і дуже корисні для організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.