Дієта білково-вітамінна. У гонитві за стрункістю ми часто забуваємо про те, що легко можемо нашкодити своєму організму.
Давайте поговоримо про дієту, в якій вміло поєднуються і білкові компоненти та вітаміни і яка не завдасть шкоди вашому здоров'ю. Ця дієта досить ефективна.
За десять днів ви зможете втратити п'ять-десять кілограмів, в тому ж час, почуття голоду вдасться уникнути.

Слід відразу зазначити, що якщо ви починаєте дотримуватися такої дієти, то вам буде потрібно відмовитися від усіх приправ. Допускається лише помірне вживання солі.

Під час дієти ви можете пити звичайну воду, причому краще в гарячому вигляді, мінеральну воду, трав'яний чай, чорний і зелений чай без цукру.
Кількість споживаної рідини не обмежується .



Від вживання всіх інших напоїв, у тому числі і алкогольних, слід відмовитися.

Їжу слід приймати кожні дві з половиною години шість разів на день.

8-00 . Вам буде потрібно з'їсти два зварених круто яйця.

10-30. З'їжте один грейпфрут.

13-00. Для цього прийому їжі вам слід відварити двісті грамів нежирного м'яса.

15-30. З'їжте два яблука.

18-00. Відваріть і з'їжте двісті грамів риби.

20-30. Один великий апельсин.

Як ви бачите дієта зовсім не голодні.
Ви приймаєте їжу досить часто, за рахунок чого, просто не встигаєте зголодніти.

Якщо вам необхідно скинути більше , ніж гарантує ця дієта після закінчення десяти днів, то можна після закінчення дієти зробити перерву на один-два тижні і повторити дієту знову.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.