А картопля - смакота ...  Картопляне  схуднення. Жодна каша або макаронні вироби не зможуть замінити улюбленого всіма картоплі .
Багато дієти обмежують його споживання , але всім любителям цього продукту можна повідомити про втішною новини: можна худнути і на картоплі.
Існує кілька варіантів картопляних дієт . Нижче наведені два варіанти, які досить ефективні, хоча перший варіант і досить складний.

Варіант 1. На сніданок вам буде потрібно випити одну склянку свіжого молока.
На обід необхідно з'їсти триста грамів картопляного пюре.
А на вечерю вам буде потрібно приготувати картопляний салат, який має складатися з двохсот п'ятдесяти грамів відвареної картоплі, одного звареного круто яйця, невеликої кількості солі, а заправити салат слід сумішшю оцту і рослинного масла.
При бажанні салат можна посипати чорним перцем.
Така дієта дозволяє позбавлятися від п'ятисот грамів в день. Сидіти на такій дієті можна не частіше ніж раз на місяць, а тривалість цього варіанту картопляної дієти становить три-п'ять днів.


Варіант 2. Цей варіант значно м'якше попереднього.
Вам буде потрібно зварити в мундирі один кілограм картоплі і розділити його на п'ять-шість прийомів їжі.
Є картоплю слід несолоним, але от додавати в їжі зелень не забороняється.
Можете їсти кріп, петрушку, зелену цибулю, кмин.
Якщо вас аж надто замучить голод, то на сніданок можете з'їсти шматочок хліба, намазаний вершковим маслом.
До обіду в цьому випадку можете додати невелику кількість свіжих овочів, наприклад, морква, ріпчаста цибуля, огірки, капусту.
Можна пити настої трав, чай без цукру (краще віддати перевагу зеленому чаю), а також мінеральну воду.
Тривалість такої дієти повинна складати не більше семи-десяти днів, а повторювати її дозволено не частіше, ніж один раз на два місяці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.