Раз картопля, два картопля .... Картопля в Росії є, мало не найпопулярнішим коренеплодом. Воно й зрозуміло.
Страви з картоплі ситні і смачні.
Картопля називають другим хлібом.
Вважається, що від картоплі краще відмовитися, так як його вживання може негативно позначитися на фігурі, але це не так.
Все залежить від того, як картопля приготувати і як його спожити.

Цей коренеплід відмінно підходить для дієтичного харчування. Справа в тому, що в ста грамах цього харчового продукту міститься всього вісімдесят-дев'яносто кілокалорій.

Крім того, у складі картоплі присутній білок, який володіє найбільшою біологічною цінністю серед всіх рослинних білків - туберін.

Картопля є відмінним джерелом енергії і поставляє в наш організм велику кількість різних цінних речовин. Велика частина всіх корисних мікроелементів міститься в шкірці і прямо під нею, тому корисний запечений з шкіркою картопля.


За допомогою картоплі можна швидко і ефективно схуднути. Давайте розглянемо класичний варіант картопляної дієти.
На сніданок слід обмежитися лише однією склянкою молока. Обід буде містити також тільки одне страви.
В обідню перерву тобі слід з'їсти триста грамів картопляного пюре.
А на вечерю потрібно приготувати картопляний салат.
Готуватися цей шедевр кулінарії дуже просто.
Тобі варто зварити круто одне куряче яйце і двісті п'ятдесят грамів картоплі.
Всі інгредієнти потрібно дрібно порізати, після чого, заправити салат невеликою кількістю рослинної олії і злегка збризнути оцтом, а також трохи посолити, а при бажанні можна додати чорний перець.

Ця дієта дуже ефективна.
При правильно її застосуванні, вона дозволить скидати в день до півкілограма.
Правда, слід зазначити, що сидіти на цій дієті можна три-п'ять днів, а повторювати не слід частіше, ніж через місяць.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.