Луна, луна ... Худнемо «по місяцю». знаєте ви про те, що для нормалізації маси тіла можна використовувати місячний календар ?
Тим більше що місяць здатна впливати на наш емоційний стан і на стан нашого здоров'я.
Так що, співвідносити режим харчування з природними ритмами дуже навіть не погано, це допомагає зберегти тривалий ефект, при цьому звільняючи організм від токсинів, і не надаючи на організм ніякого шкідливого впливу.

Відомо нам і те, що нічне світило проходить кілька фаз: повний місяць, спадаючий місяць, молодик і зростаючий місяць.
Тому слід враховувати ці фази при прийнятті рішення скористатися місячної дієтою.

Важливою умовою при даній дієті є вживання екологічно чистих продуктів, які добре переносять тривале зберігання, при цьому, не втрачаючи своїх корисних властивостей.

Давайте перейдемо до більш конкретної розмови щодо місячної дієти .
Всім відомо, що в повний місяць представниці прекрасної статі можуть відчувати полярні стану, бути надзвичайно активними, або ж можуть відчувати депресивні стани.

При знаходженні нічного світила в цій фазі слід віддати перевагу вуглеводам, в меню повинні переважати каші: рисова, гречана, перлова, а також різні кисломолочні продукти.

У цей час не варто забувати про догляд за волоссям і станом нігтів, так воно для вирішення даних проблем є найсприятливішим.

Як тільки місяць іде на спад , жінка починає відчувати прилив свіжих сил та енергії. Це час вважається найбільш оптимальним для схуднення, так як організм більш активно починає позбавлятися від рідини і токсинів, а фізичні навантаження так гостро не відчуваються.



Тим більше, що понесені втрати легко відновлюються за рахунок збагаченого мінеральними речовинами пиття.

Зведіть до необхідного мінімуму споживані калорії, здебільшого за рахунок скорочення в раціоні мучного і солодощів, а також проведіть курс фітотерапії і займіться дихальною гімнастикою.

У молодика слід побалувати себе відпочинком, як правило, триденним , це один день до настання молодика, безпосередньо цей день і наступний за ним.
У цей період придатною є білкова дієта і збагачена вітамінами.
У яких продуктах більшу кількість білків розповідати зайве.
Це час є найсприятливішим для догляду за шкірою обличчя і тіла, так що будуть доречні, як різні маски, так і повітряні ванни.

А от тим, хто мріє завести дитину, найкращим моментом є фаза зростаючої місяця .
Те ж саме можна сказати і щодо фінансового добробуту, яка може рости паралельно з місяцем, головне, докласти до цього трохи зусиль.

Якщо ж говорити про раціоні харчування в цей момент, то дієта повинна бути низькокалорійною і безсольовий, а гарнірами до основного низькокалорійному блюду нехай будуть овочеві та фруктові салати.
Не дивлячись на те, що разом з місяцем зростає апетит, намагайтеся його стримувати і не допускати переїдання.

Ваш настрій можна підняти за рахунок сеансу ароматерапії, який успішно впорається з поставленим завданням.
Для тіла і душі корисно відвідувати лазні і сауни, а також не варто забувати і про масаж.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.