Можна схуднути, не відмовляючись від солодкого. Ми вже розповідали про медової дієті , тепер же ми запропонуємо ще один її варіант.
Медова дієта дозволяє не тільки підтримувати нормальну вагу, але і позбуватися від стресів і депресій.
Тривалість дієти становить чотирнадцять-шістнадцять днів.
За цей час ви зможете позбавитися від двох до шести кілограмів. Список продуктів, які можна включити в раціон, досить великий, тому вам не доведеться дуже обмежувати себе.

Обов'язково включайте в своє харчування знежирені кисломолочні продукти.
Чи не заборонені і відварені овочі, які не містять крохмалю , а також ягоди, цитрусові.
Дозволено пити кислі соки.

Головною умовою в дієті є те, що вам буде потрібно три рази на день з'їдати по одній чайній ложці меду .

Ягоди і фрукти дозволяється їсти лише один раз на день, при цьому, найкраще вдень (не більше двохсот грамів).

Сока можна випити не більше 0,75 літра.
А ось мінеральну воду і чай можна пити в необмеженій кількості.

День 1. Сніданок.
Приготуйте медовий гоголь-моголь .
Для цього вам потрібно буде змішати одну чайну ложку меду і два яєчні жовтки.
Крім того, ви повинні випити чашку чаю з лимоном або чашку кави.


Обід. Ваш обід повинен складатися з чашки чаю або кави і дев'яноста грамів сиру, а також однієї чайної ложки меду.

Вечеря. З'їжте шматок чорного хліба і випийте одну чашку бульйону. Можна також з'їсти грушу, яблуко або апельсин.
При бажанні на ніч можете випити одну чашку чаю з лимоном.

День 2. Сніданок. Приготуйте медовий гоголь-моголь.
Випийте чашку чаю з лимоном або кава.

Обід. На обід ви можете дозволити собі медовий гоголь-моголь, а також сто грамів сиру і чай з лимоном або кава на вибір.

Вечеря повинна складатися зі ста п'ятдесяти грамів м'яса птиці або риби і салату.
Крім того, потрібно випити чай з лимоном і чайною ложечкою меду .

День 3. На сніданок потрібно з'їсти медовий гоголь-моголь, яблуко і випити чашку чаю з лимоном.

На обід обмежтеся житнім хлібом, п'ятдесят грамів сиру і салатом, заправленим лимонним соком.

Повечеряти вам слід одним яйцем яйцем, трьомастами грамами відварних овочів, а також чаєм з лимоном і одній чайній ложкою меду .

Крім того, щодня слід з'їдати половинку лимона в будь-якому вигляді.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.