Йога в боротьбі з курінням. Так-так, нехай вас це не дивує, йога дійсно може виступити як прекрасного способу в боротьбі з курінням . Адже дуже багато людей, які намагаються відвикнути від цієї шкідливої звички, програють у нерівній боротьбі. Та й взагалі прийнято вважати, що всіх кращих можна розділити на дві групи, одна з яких безуспішно намагається боротися з нікотиновою залежністю, а друга група навіть не намагається цього робити.

Куріння - це зло , про це вам скаже будь-який, але пристрасть до нього настільки глибоко, що більшість людей відмовляється добровільно, не вдаючись до допомоги допоміжних засобів, тільки у випадку ризику розвитку або загострення у них серйозного захворювання, часом, що становить загрозу для життя.

Організм люто чинить опір, вимагаючи чергової дози нікотину, адже саме за неї хапається курець при найменшому емоційному напруженні.

Якщо ви вже намагалися кинути палити, але ваші спроби закінчилися цілковитим провалом, то ризикніть ще раз , закликавши, в помічники йогу, яка сприяє виведенню з організму шкідливих речовин.

В першу чергу слід віддати перевагу техніці Пранаями, яка допоможе налаштуватися психологічно і відволіктися від нав'язливих думок про сигарету.

Якщо ж говорити про фізіологічному аспекті, то і тут відмова від куріння значно легше переноситься організмом , так як при занятті йогою відбувається нормалізація обміну речовин і знімається згубний вплив токсинів, нейтралізується нікотинова недостатність рецепторів, а адже саме в ній криється причина того бажання, яка штовхає до викурювання сигарети.


Виконувати комплекс вправ, які допоможуть у боротьбі з курінням, слід щодня і, бажано, в один і той же час.

В цей період важливе значення має і певна дієта, яка повинна включати в себе більшу кількість рослинної їжі, також, слід пити мінеральну воду і зелений чай, приймати вітаміни.

А от від кави бажано відмовитися, так як він може стати причиною виникнення головних болів.

Даний комплекс вправ не вимагає спеціальної підготовки, так як ставиться до початкового курсу освоєння йоги. Після того, як будуть освоєні прості асани, які будуть добре перенесені організмом, можна перейти до освоєння стійки на плечах (поза Свічки).

Так як заняття йогою вимагають виконання дисципліни, то з часом вона стає звичкою, тієї самої прихильністю, якій свого часу була сигарета.
Як відомо, в нікотинової залежності важливу роль відіграє психологічна залежність. Те ж саме можна спостерігати і при заняттях йогою, так як вони вимагають певної частки напруги при виконанні асан, що, в

свою чергу, відволікає від зайвих думок.
Йога гарна ще й тим, що заняття нею підходять для більшості людей, які раніше не мали ніякого відношення до спорту і фізкультури.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.