Смійтеся на здоров я. Давно доведено, що сміх - це незамінна зброя людини в боротьбі зі стресом, поганим настроєм, життєвими труднощами. Крім того, фахівці стверджують, що сміх є справжніми ліками від деяких недуг.
Наприклад, сміх з легкістю знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, а, крім того, підвищує вміст кисню в крові, що в свою чергу позитивно впливає на роботу серця.

Вчені довели, що кілька хвилин сміху в день не завадять і людям, що прагнуть схуднути.
Виявляється, що коли людина сміється, то утворюється енергія, яка допомагає скинути вагу.
Якщо ви протягом року будете від душі сміятися по 10-15 хвилин, то, за підрахунками вчених, до кінця року позбудетеся від двох кілограмів.
Ось таке веселе схуднення .

Сміх благотворно впливає і на імунну систему . За статистикою, люди, які не проти посміятися, значно рідше за інших хворіють на різні захворювання, особливо грип та ГРВІ.
Під час сміху в організмі людини виробляються гормони щастя - ендорфіни .


Людина, яка не проти посміятися, з успіхом вирішує навіть складні завдання, що стоять перед ним, відрізняється здатністю любити, щедрістю і готовністю прийти на виручку іншому.
Для того щоб зміцнити вроджене почуття гумору, необхідно:

1. Для підняття духу купуйте будь-які, що сподобалися вам, смішні листівки та сувеніри.

2. У всьому навколишньому вас світі намагайтеся знайти смішні та веселі деталі.

3. Не забувайте обмінюватися жартами з друзями та колегами, але, попередньо переконайтеся, що ваші жарти не образливі для оточуючих. Не жартуйте брудно.

4. Намагайтеся частіше дивитися комедійні фільми і читати гумористичні журнали.

5. Робіть смішні фотографії і ставте їх на видне місце в будинку.

6. Сміливо жартуєте над собою.

І наостанок, потрібно відзначити, що по своєму корисного дії, одна хвилина сміху від душі дорівнює сорокахвилинною пробіжці.
А якщо ви смієтеся протягом 27 секунд, то вплив сміху в цьому випадку прирівнюється до трихвилинної веслування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.