Худнемо до літа. Ось уже скоро літо, тому саме час скинути кілька зайвих кілограмів, які встигли накопичитися за зиму.
Для швидкої втрати ваги підійдуть ефективні та короткочасні дієти.
Давайте поговоримо про деякі з них.

Дієта 1. Дієта складається з двох курсів, в кожному з яких по шість днів.
Нижче слід меню на кожен із днів.

У перший день ви можете з'їсти п'ять картоплин і випити пляшку кефіру.

У другий день слід обмежити себе сухарями і все тієї ж пляшкою кефіру.

В день третій ви повинні випити пляшку кефіру і з'їсти чотириста грамів сиру.

Меню четвертого дня складається з пляшки кефіру, а також половинки курки або ж половини кілограма м'яса.

У п'ятий день можна їсти тільки фрукти, і пити кефір.

Денний раціон шостого дня повинен складатися з пляшки кефіру і пляшки мінеральної води.


Після закінчення шести днів ви можете харчуватися нормально , але тільки протягом двох тижнів, після чого слід повторити дієту.

Дієта 2. Ця дієта розрахована на тиждень.

У перший день цієї дієти слід з'їсти тільки півкілограма овочів.

У другий день слід обмежитися стами грамами м'яса, яке потрібно посмажити без жиру.

У третій день ви можете з'їсти за день шість яєць, зварених круто.

В четвертий день дієти дозвольте собі чотириста грамів відвареної яловичини.

У п'ятий день ви можете з'їсти лише чотириста грамів відвареної риби.

В шостий день можете з'їсти тільки один колограмм фруктів, а сьомого дня дієти слід повторити меню шостого дня дня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.