Де взяти силу волі, щоб сісти на дієту? Практично кожна жінка хоча б раз у своєму житті сиділа на дієті .
Справа ця непроста і вимагає певної сили волі .
Але що робити, якщо вам ніяк не вдається впоратися з собою?
Потрібно дотримуватися три простих правила і у вас все вийде.

Правило 1. Переключіть увагу.
У дні дієти потрібно постійно відволікати себе від того, що доводиться обмежувати себе в їжі.
Способи відволікання можуть бути самими різними, але краще вибрати ті, які для вас приємні.
Наприклад, ви можете сходити в перукарню і зробити стрижку, про яку давно мріяли, або відвідати масажиста або косметолога.
Зрештою, можна просто виспатися.

Правило 2. Не потрібно голодувати.
За статистикою 95% жінок після припинення голодування знову набирають вагу, а часто вага стає ще більше.



Крім того, з постійним відчуттям почуття голоду ваша робота навряд чи буде продуктивною, тому щось є все ж потрібно, хоча б для того щоб заглушити голод.

Правило 3. Сильна мотивація.
Якщо у людини є серйозний мотив на вчинення тих чи інших дій, то він набагато швидше і легше впоратися із завданням і схуднення не є винятком.
Визначтеся з мотивом, яких підштовхнув вас до того, щоб сісти на дієту .
Якщо ви хочете "влізти" в своє улюблену сукню, то постійно поглядайте на нього і думайте: "Буквально через кілька днів це плаття буде сидіти на мені як влиті.
Я буду найкрасивішою".
Думаючи так, ви будете точно знати до чого прагнути, а це вже половина успіху.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.