Можна худнути без дієти, але за допомогою аптечної настоянки валеріани. Виявляється, за твердженням лікарів, така настоянка пригнічує гіпоталамічні центри апетиту, в результаті чого знижується відчуття голоду і пропадає апетит. Ось так і худнуть. А приймайте настоянку, після попереднього консультування з лікуючим лікарем.

Ченці з монастиря Шао-Лінь завжди тільки за здоровий спосіб життя. Вранці вони з'їдають натщесерце (нічим не запиваючи) стільки сирих зерен рису, скільки їм років (25, 36, 54, 68 і так далі). Потім протягом усього дня їдять як звичайно (тільки нічого жирного не вживають). Так до шести годин вечора. Після цього часу їдять лише овочі і фрукти. От і ви можете спробувати на собі такий привабливий спосіб схуднення. Вже через десять днів ви помітите результат, так як ваш загальна вага спаде на п'ять кілограм. Таку дієту добре повторювати один раз на місяць протягом десяти днів.


І так протягом усього року.

Почніть відвідувати спортивно-оздоровчі клуби і "сядьте" на дієту. Вранці замість сніданку їжте тільки одні яблука. В обідній час - тарілку супу з невеликим скибочкою хліба, шматочок пісного м'яса або яйце, склянка чаю або компоту. На полуденок з'їдайте пару яблук або випивайте склянку будь-якого соку. Вечеряйте (не пізніше, сьомої години вечора) вінегретом або будь кашею (тільки без цукру) заправленої вершковим маслом. Можете з'їсти ще 100 грам смаженого насіння соняшника. Раз на тиждень обов'язково влаштовуйте розвантажувальні дні - взагалі не їжте нічого. Так продовжуйте трудитися над собою протягом декількох місяців. Дану дієту влаштовуйте кілька разів на рік. І з її допомогою ви будете завжди у формі. Почнуть спадати зайві кілограми, краще будете себе почувати, станете більш рухливі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.