Як молоді ми були ... і як зберегти молодість. Сучасний ритм життя аж ніяк не робить нас молодше .
Тривалі стреси додають нам три роки, прямі сонячні промені і захоплення солярієм ще два роки, строгі дієти додадуть ще десять років, а постійне недосипання, яке стало звичним, не тільки додасть декілька років, але і додасть кілька зайвих кілограмів.

Для того щоб стати молодше слід дотримуватися чотири простих правила:

Правило 1. Не забувайте про модні тенденції.
Що вийшли з моди і старі речі додадуть вам достатню кількість років.
Тому, не варто боятися вдягати речі, які носять колеги на десять років молодше вас.
Постарайтеся підібрати для себе хоча б одну модну річ, яка доступна вашому бюджету.
Джинсові і яскраві речі зроблять вас молодше і створять потік енергії навколо вас .

Правило 2. Ніколи не дозволяйте собі надягати розтягнуте і рване білизна, так як це зменшить вашу впевненість у собі, погіршить поставу, а також забере молодість і блиск в очах.


Правило 3. Правильно підібране взуття також дуже важлива. Якщо у вас огрядна фігура, то вам не варто вибирати мініатюрні човники на підборах, але не можна вдягати і важкі туфлі на плоскій підошві, так як це додасть вам років десять.
Сенс у тому, щоб знайти золоту середину між двома забороненими протилежностями .

Правило 4. Намагайтеся якомога більше ходити.
Це допоможе вам без відвідування різних тренажерних залів і дієт зберегти своє тіло у формі.
У повсякденному житті намагайтеся виконувати якомога більше простих і відомих зі шкільних уроків фізкультури вправ.
Наприклад, при митті підлоги постарайтеся нагнутися, не згинаючи колін, піднімаючись додому перескачіте через кілька сходинок і т.д.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.