30 днів сироїдіння : день двадцять п ятий. Думки сьогодні набагато спокійніше, немає одержимості або нетерпіння. Настрій в нормі. Перший раз за весь експеримент мені дуже хочеться випити той зелений коктейль, який приготувала вчора вранці. Думаю це хороший знак і організм більше не пручається.

Залишилося тільки доопрацювати психологічну установку. Зараз не завадив би дядько Кашпіровський смотрящий з блакитного екрану прямо в очі і твердим голосом який стверджує, що варена їжа це погано і вона мені не потрібна. Можливо і він би не допоміг, судячи з того як іноді зашкалювали мої ломки по вареній їжі.

Сніданок
Дві груші, 4 апельсини і три банана.

З ранку відчувала себе сонною і млявою. Але після спортзалу все пройшло.

Обід

На обід я зробила правильне рішення-класичний салат з капусти, моркви та редиски, заправлений лимонним соком з медом. Просто, але зі смаком, як свідчить крилата фраза. Приготувала його з вечора і за ніч кожен з овочів пустив сік - вийшло дуже смачно. Цей салат вдало змінив нудотну солодкість після фруктів і вже через годину після обіду я жувала банани-цілих два, при чому із задоволенням.

Капустяний салат з тертою морквою-кращий засіб для виведення шлаків-дуже раджу, якщо ви займаєтеся очищенням організму. Поль Брег, великий дієтолог і натуропат називав його віником нашого організму і пропагував, як кращий засіб для виходу з голодування.

В цілому хороший, стабільний день без перепадів. Багато енергії і хороша концентрація уваги.

Рішення про довічне сироїдінні відкладається в дальній шафа і думаю надовго.


Доводиться багато жувати. Якщо, наприклад, я з'їдаю кілька фруктів на сніданок, через годину знову голодна. При чому, багато фруктів за раз не з'їсти, якщо ви звичайно не мазохіст і любите біль у шлунку разом з відчуттям, що ви перетворюєтеся в повітряну кульку на якому П'ятачок летів з небо. Звичайно, будь-який організм індивідуальний, як і особистість, тому не беруся стверджувати, що реакція завжди однакова. Але все ж-5 банан за раз теж складно з'їсти (5 банан це мій обід по калоріях). Ось і виходить, що цілий день жую.

Вечеря
Зелений коктейль-яблучний сік, шпинат, два банани, три фініка. Було так смачно, що випила його занадто швидко і тепер мене неначе роздуває. Закусила чотирма фініками. Сита й задоволена. Поки що більше нічого не хочеться, крім вина з шматочком сиру звичайно.

За останні дні я помітила що майже зникли перепади енергії як було в перший час. На даний момент можу порівняти енергію з безперервним променем сонця, коли до цього вона була блискавичною спалахом, більше дражливою, ніж доставляє задоволення.

Чотири дні без зловживання жирами у вигляді десертів дали про себе знати, як мені здається. Чим менше їх їм, тим менше хочеться, та й спиться завжди краще з більш менш порожнім шлунком.

Я перестала рахувати калорії приблизно днів п'ять тому, хоч і знаю, що ем недостатньо. Втім це перестало мати значення, так як фізично відчуваю себе відмінно і слабкості не спостерігаю. Вважаю, що знайшла свою золоту середину в сироїдінні.

Підрахуй калорійність обіду.

DELFI Репортер: міняємо гроші на інформацію!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.